Префронтальная кора, часть мозга, ответственная за логическое мышление, менее активна, когда мы спим. Всем нам иногда снятся кажущиеся бессмысленными сны, которые помогают нам осознать, что мы, по крайней мере, обращаем внимание на то, что нам снится. Чем больше внимания мы им уделяем, тем больше появляющихся образов и сюжетов начинаем видеть.
Ориентир 2: Сострадание
Развитие сострадания позволяет нам исследовать нашу внутреннюю жизнь искренне и с любопытством. Даже сны, кажущиеся нам «причудливыми», вызывающие яркую эмоциональную реакцию, вероятно, тоже несут в себе нечто важное. Пугающие образы из ночных кошмаров проливают свет на наш страх и тревогу или привлекают наше внимание к чему-то, чего мы, возможно, избегаем во время бодрствования. Иногда пугает не сам образ, увиденный во сне, а скорее суеверия, которые мы с ним связываем, или даже наша личная ассоциация с этим символом.
Кинли, студентке первого курса медицинского факультета, приснился удав. Она была напугана, так как истолковала это как плохой знак. Для неё змеи олицетворяли кого-то, кому нельзя доверять. И действительно – хорошего человека змеёй не назовут. Так хотела ли внутренняя мудрость этой девушки предостеречь её от кого-то? И почему ей приснился именно удав? Змеи также прочно ассоциируются со здоровьем и медициной. Напомню, это был её первый год в медицинском колледже. В культурах американских индейцев и народов Азии змеи символизируют обновление и способность превращать проблемы в возможности. Кинли связала этот сон со своими сомнениями по поводу зарождающихся отношений. Хотя не было никаких очевидных причин не доверять мужчине, с которым она встречалась, её начало угнетать его постоянное присутствие и отсутствие возможности просто потусоваться с друзьями. Сострадательный подход к нашим сновидениям позволяет нам осознать наши насущные потребности и то, что мы ценим больше всего. Вместо того чтобы называть сон «хорошим» или «плохим», практика сострадания к себе побуждает наш внутренний мир постоянно рассказывать нам о нашей жизни наяву.
Ориентир 3: Доверие
Некоторые сны раскрываются лишь со временем. Чтобы смириться с непониманием смысла сна и просто принять тайну его разгадки, нужно научиться доверять себе. Этот процесс может занять недели, месяцы или даже годы, как в случае с моим сном о рыбке в детской кроватке. Ведение дневника сновидений позволяет вам вернуться ко сну позже. Я часто брала в руки старый дневник и перечитывала записи только для того, чтобы обнаружить новое сообщение. Психолог и эксперт по сновидениям доктор Стивен Айзенстат разработал систему дримтендинга[3], или метод исцеления сновидениями. Данный метод предполагает, что идея или сюжет из вашего сновидения продолжает работать и во время бодрствования. Это как выращивать сад: чтобы он рос, его необходимо подпитывать. И если всё сделать правильно, нам останется лишь довериться природе и смотреть за естественным развитием событий.
Ориентир
Дримтендинг (Dream Tending – англ.), или исцеление снами – это жизненная практика, известная целителям, сказителям и поэтам под многими названиями уже многие тысячелетия. Это метод, в котором сновидения рассматриваются как воплощённые образы, происходящие из Души Природы и души сновидца.
