Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». Ксения Сидоркина

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» - Ксения Сидоркина страница 3

Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» - Ксения Сидоркина Библиотека авторских саммари СоКратко

Скачать книгу

ли это, что медленная фаза наиболее важна для организма? Нет, обе фазы важны. Однако после недосыпа в первую очередь начнется восстановление медленной фазы, и только потом быстрой;

      3. Способы погружения в сон. Например, дельфины могут отключать во время сна лишь одно полушарие мозга. В это время второе полушарие способно поддерживать активность животного и позволяет ему общаться с другими дельфинами. Птицы могут спать как одним полушарием, так и двумя. Если они спят одни или охраняют стаю, то лишь одно из их полушарий остается активным. Если же они отдыхают в стае под надзором своих товарищей, они могут отключать оба полушария. У людей такой способности нет, и во время ФМС оба полушария засыпают. Но если человек спит в новых, непривычных условиях, во время БДГ одно из полушарий он может сохранять более активным;

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу