самочувствием – не заразились ли вы сами предлогизмом или ещё чем-нибудь похуже.
В том случае, если вам трудно самостоятельно провести диагностику своего внутреннего состояния, рекомендую обратиться за консультацией ко мне. У меня есть большое преимущество перед другими психотерапевтами: я – автор этой концепции, и консультировать вас буду в её рамках, не тратя времени на исследование побочных причин. Так вы съэкономите время и деньги.
Самооценка
Самооценка. Все понимают как-то «на уровне подсознания», что это такое. Кстати, многие очень легко соглашаются с тем, что у них она низкая, и у многих возникает потребность её поднять. Правда ни один человек, ни разу не задал вопроса, а что же это такое «самооценка», где она расположена и в чём она измеряется.
На самом деле до сих пор нет единого определения, что же такое «самооценка». Есть некоторое усреднённое понятие, что это знания о некоторых своих качествах с их эмоциональной оценкой. Для примера, вы знаете, что вы человек весёлый и оцениваете, что это хорошо. То есть хорошо быть весёлым (или не очень хорошо, потому, что веселье равно легкомыслию… или что-то в этом роде).
Я-концепция
Я-концепция – это совокупность всех знаний о себе. В Я-концепцию входит самооценка. Т. е. сюда входит всё, что вы о себе знаете, сознательно и подсознательно, и не обязательно эти знания вы как-то оцениваете.
Для будущего обсуждения стоит учесть, что и самооценка:
– очень важна для чувства благополучия человека;
– довольно сложная психическая конструкция, в состав которой входит множество частей, со сложным взаимодействием между собой;
– эту конструкцию легко повредить;
– она динамична, т. е. меняется в зависимости от ситуации.
Как всем известно, самооценка бывает высокой или низкой. Существуют некоторые тесты, которые могут оценить вашу самооценку в цифрах, но это всё относительно. Самооценка скорее выражается не в определённых числовых значениях, а в поведении человека. Вот некоторые признаки разных самооценок. Так, человек с высокой самооценкой:
– Хорошо справляется с трудностями и легко адаптируется к переменам.
– Активно ставит перед собой цели и добивается их.
– Осведомлён о своих чувствах, желаниях, возможностях, потребностях и их причинах.
– Хорошо и адекватно выражает свои потребности, как материальные, так и эмоциональные, духовные и. т. п.
– Уважительно относится к заслугам других.
– Открыт новому опыту и новым возможностям.
– Спокойно воспринимает факт своей ошибки и готов её исправить, терпим к ошибкам других и активно готов помогать.
– В конфликте стремится найти консенсус.
– Открыт к сотрудничеству.
