получить более полное представление о том, как дела обстоят сейчас.
Какие выводы вы можете сделать о своем уровне самооценки на данный момент? Запишите свои мысли.
Самооценка/самоценность/самоуверенность
Есть несколько понятий, разделение которых в собственном представлении необходимо произвести. Давайте определим что такое «самооценка», чем она отличается от «самоценности» и почему «самоуверенность» это не плохо?
Самооценка – это то, какую «оценку» я ставлю сама себе по любому вопросу. Самооценка, это мое отношение к себе, способность принимать или не принимать себя и свои составляющие. Самооценка напрямую связана с тем, насколько я могу проявить любовь к себе. Собственно, моя самооценка это количественное проявление моего отношения к самой себе. Самооценка подвержена влиянию извне, ее можно легко пошатнуть неосторожным словом, замечанием или критикой.
Самоценность – это мое ощущение целостности, гармонии, моя готовность признавать свое право на счастье. Самоценность – это базовое ощущение, повлиять на которое внешними моментами довольно сложно. При наличии чувства внутренней ценности человек не там остро реагирует на «выпады» в свой адрес со стороны окружения, гораздо проще принимает решения, меньше колеблется при необходимости сделать выбор.
Уверенность в себе – способность человека принимать решения, основываясь на здоровом представлении о своих возможностях. Так человек уверенный в себе никогда не возьмет обязательств больше, чем может реализовать, также как и не позволит себе сделать меньше, чем мог бы сделать. Это здоровый баланс, который невозможен, если человек себя не ценит.
При достаточном (здоровом) уровне первых двух понятий – третье калибруется само собой. Человек, знающий себе цену и свободно оценивающий себя и свои достижения буквально автоматически уверен в себе. А как иначе? Он знает свои возможности, доверяет себе, принятым решениям, точно знает как будет себя вести тело в различных ситуациях. Уверенность в себе – способность доверять себе и отсутствие сомнений в своих возможностях.
Уверенность в себе либо есть и она чувствуется и признается всеми окружающими,, либо ее нет. Она может быть подменена самоуверенностью, но тогда окружающие не будут принимать все, что транслирует человек «за чистую монету», а человек будет вынужден постоянно доказывать окружающим, что он чего-то стоит.
В случае с чувством самоценности – оно либо есть, либо нет и его нужно воспитывать в себе. Здесь тоже критерии оценки просты и понятны – человек либо счастлив и стремится сделать счастливыми окружающих, либо нет, и постоянно ищет поводов быть в состоянии несчастья.
А вот с самооценкой все немного интереснее… На нее можно повлиять, ее можно изменить, можно создать что-то новое, если старое надоело или устарело.
Какой может быть самооценка
Теперь о том, какой может быть самооценка и как понять, что что-то идет не так…
Самооценка может быть низкой, заниженной, нормальной и завышенной. Каждый из этих вариантов
