с малого, например, с 30—60 минут в день, и постепенно увеличивай это время. Результаты не заставят себя ждать!
Еще один прием, который я очень люблю – это «Большие Три». Каждое утро, перед тем как нырнуть в водоворот дел, спроси себя: какие три вещи я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своим главным целям? Запиши их и сделай своим приоритетом на день. Все остальное – потом, если останется время и силы.
Кстати, о силах. Ты никогда не замечала, что самые важные и сложные дела мы часто откладываем на потом? Знакомься, это наш старый приятель – прокрастинация. Но с ней можно и нужно бороться! Один из лучших способов – начинать день с «лягушки».
Нет-нет, я не предлагаю тебе заняться террариумистикой (хотя, кто знает, вдруг это твое призвание?). «Лягушка» – это метафора для самой трудной и неприятной задачи из твоего списка. Так вот, вместо того чтобы откладывать ее на попозже, бери быка за рога и разделывайся с ней первым делом. Поверь, это невероятно освобождает и дает заряд энергии на весь день!
Но даже самым продуктивным и организованным людям иногда нужна передышка. И это нормально! Более того, умение вовремя сказать себе «стоп» и отдохнуть – это важнейший навык, без которого никакие приоритеты не помогут. Так что не забывай балансе и самозаботе.
Лично я стараюсь каждый день находить время для того, чтобы побыть наедине с собой, почитать книгу, погулять в парке или просто помечтать. Это не потакание слабостям, а инвестиция в свое ментальное и физическое здоровье. Поверь, ты это заслужила!
Что же, мой дорогой читатель, вот мы и разобрались с премудростями расстановки приоритетов. Надеюсь, эта глава подарила тебе пару-тройку инсайтов и желание немедленно применить новые знания на практике. Но не спеши закрывать книгу – впереди нас ждет еще много всего интересного!
В следующей главе мы поговорим о том, как побороть злейшего врага продуктивности – прокрастинацию. Так что заваривай чай, устраивайся поудобнее и приготовься к новой порции лайфхаков и мотивации. Ты уже совсем близко к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Так что не сдавайся и верь в свои силы – у тебя все получится!
P.S. Знаешь, какое самое интересное в написании книги? То, что я и сама постоянно учусь чему-то новому! Поэтому давай договоримся: ты будешь внедрять эти техники в жизнь, а я буду ждать твоих отзывов и историй успеха. И, может быть, однажды мы вместе напишем продолжение этого бестселлера;)
Глава 4: Преодоление прокрастинации раз и навсегда
Привет, мой дорогой друг! Рада снова видеть тебя на страницах нашей книги. Надеюсь, ты уже успел вооружиться знаниями из предыдущих глав и готов к новым свершениям. Сегодня нас ждет встреча лицом к лицу с одним из главных врагов продуктивности – коварной прокрастинацией. Что, уже дрожишь от страха? Не бойся, вместе мы справимся с этим монстром!
Для начала давай разберемся, что же такое прокрастинация и почему
