мы собирались с девочками на очередное заседание с жалобами на парней, по субботам обсуждали местные сплетни. А после ждали новую неделю, чтобы собрать самые душещипательные истории и провести время, перемывая косточки всем и каждому. Как будто единственный способ общаться – это ныть.
Я не могла вспомнить увлеченных разговоров, ведущих к росту и развитию, про цели, стремления и про то, что достичь можно всего, чего пожелаете. Самые интересные беседы складывались за обсуждением и осуждением других, сплетнями и очередной дикой историей. И без разницы, где они и с кем проводились: в семье, на работе, с друзьями, с парнем, с сестрой, начальником.
Так жили все, и я тоже. Так общались все в моем окружении. Естественно, это все оправдывалось словами «такова жизнь», «не нужно жить в иллюзиях», «будем реалистами». То есть мы и близко не допускали, что все может быть иначе. Это казалось нормой. С 18 до 23 лет меня устраивал такой формат общения. От момента осознания проблемы до момента, когда мне захотелось что-то изменить, прошло больше пяти лет.
ФИНАНСОВО ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ О ЦЕЛЯХ, ПЛАНАХ, РЕШЕНИЯХ. ОНИ ГОВОРЯТ О ВПЕЧАТЛЕНИЯХ, СОБЫТИЯХ, ПУТЕШЕСТВИЯХ. ГОВОРЯТ О ХОББИ, НОВЫХ УВЛЕЧЕНИЯХ, ОБСУЖДАЮТ КИНО И ИСКУССТВО. РАЗГОВОРЫ БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ НАПОЛНЕНЫ ПРОБЛЕМАМИ.
Но это мой опыт, а что вы можете сказать сегодня про себя?
Представьте, что разговоры – это зеркало вашей жизни. Вспомните и подумайте, что вы обсуждаете сегодня со своими близкими, подругами, друзьями, коллегами?
Про что ваши разговоры сейчас? Чем они наполняют вашу жизнь? Насколько они развивают вас? Запишите ваши мысли ниже.
О чем сейчас ваши разговоры с близкими? С подругами и друзьями? С коллегами?
Чем они наполняют вашу жизнь – страданиями, сплетнями и жалобами или вдохновением, идеями, ценными знаниями?
Насколько ваши текущие разговоры с другими развивают вас?
Как вы себя чувствуете после выполнения задания? Какие мысли появились? Что вы неожиданно у себя обнаружили? Что вас удивило, а что, может быть, испугало?
Прямо сейчас выдохните, остановитесь и запишите все ощущения и мысли в предложенной форме ниже.
Как вы чувствуете себя после выполнения задания?
Какие мысли о себе пришли вам в голову?
Что вы думаете о динамике своего финансового здоровья или, наоборот, бедности после такой первичной диагностики?
Что вас удивило? А что вы уже понимали раньше?
Внимание к своим чувствам и мыслям по отношению к чему-либо в терапии называется саморефлексией. Это очень важный этап в построении здоровых отношений с самим собой. Именно в этот момент, когда внимание человека обращено на самого себя, происходят переосмысления событий и действий.
