привязана к родителям: я живу с ними, мы имеем конфликты, но, несмотря на это, родители всегда находятся рядом, чтобы помочь. Они зачастую обеспечивают мне все необходимое и оказывают поддержку. В каждом моем решении ощущается их влияние: они указывают, как мне следует жить, где путешествовать, как расходовать деньги.
Случается, что взаимозависимость становится обратной: родители принимают роль детей, и я забочусь о них. Это может произойти, например, когда я ухаживаю за больной матерью, и у меня не остается времени или возможности на собственную жизнь. В этом случае, родители выступают как центральный элемент управления моей жизнью. Я полностью следую их принципам и ценностям.
2. Под надзором. Несмотря на то, что я живу отдельно, имею свою семью и работу, родители по-прежнему сохраняют надо мной опеку и наставляют меня.
Я подсознательно боюсь обидеть маму или папу. Я часто стремлюсь соответствовать образу идеального сына или дочери, затрудняясь в установлении собственных границ. Ощущение стыда и вины во мне вызывает постоянное оценивание себя через призму родительских взглядов и установок. Моя неспособность открыто конфликтовать с родителями влечет за собой постоянные конфликты с моим партнером, добавляя еще больше напряженности в мою жизнь.
Расскажу вам историю про моего приятеля: ему 34 года и он всю жизнь живет под мощным влиянием своего отца. Отец устроил его на работу после студенчества, купил квартиру, машину, согласовал жену для брака каждые выходные организовывает ему массу домашних дел, помощи по даче, они живут в одном доме и не проходит и дня, чтобы они не встретились и папа не дал важных указаний. На лицо второй этап сепарации «Под надзором», который должен закончиться в 18–20 лет. Но мой приятель завис в этой стадии еще на 15 лет и как следствие: брак распался, работа не меняется, доход не растет, жизненные ориентиры туманные, а выглядит он как дедушка, потому что всю жизнь опекает отца и в приоритет ставит интересы не свои или своей семьи, а родителей.
3. Контрзависимость. Этот этап подобен подростковому бунту и может длиться всю жизнь. Я испытываю разочарование и недовольство родителями, остро критикую их, злюсь и обижаюсь. Преобладает сильное стремление не быть похожим на родителей, активно выбираю курс действий, противоположный родительскому сценарию. Однако, парадоксально, в попытке избежать их образа жизни, я часто замечаю себя в том, что повторяю их же паттерны, что влечет за собой негативные последствия.
Для того чтобы освободиться от влияния родителей и перейти к следующему этапу – сепарации, необходимо осознать и прочувствовать все тяжелые эмоции, связанные с ними. Обиды на родителей становятся клеем, который постоянно тянет нас назад к ним. Недостаточно просто обсудить эти обиды или заставить родителей признать свою неправоту. Избавиться от эмоциональной травмы возможно лишь через проживание этих чувств и осознание собственных действий.
Понимание обид, которые мы испытываем по отношению к родителям, дает нам возможность глубже понять, в каких аспектах мы действуем некорректно, и что нам нужно
