Toggle navigation

Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу. Анастасия Кулькова

Чтение книги онлайн.

Новинки Лучшее Рекомендации

Читать онлайн книгу Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу - Анастасия Кулькова страница 4

Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу - Анастасия Кулькова Работа над собой. Книги сильных психологов

Скачать книгу

недель.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      EMDR – десенсибилизация (снижение чувствительности) и переработка травм движением глаз.

      2

      То есть направлять все внимание на свое состояние, находясь в позиции наблюдения за собой, своими мыслями, чувствами и желаниями.

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

Скачать книгу


e-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика