страдание, человек получает от этого состояния определенную выгоду. Если вы не осознаете свою выгоду, поразмышляйте об этом, спросите себя: «Зачем я страдаю? Что мне это дает?»
Возможно, вы обнаружите, что получаете таким образом одобрение и внимание окружающих, или поймете, что это дарует вам возможность не предпринимать усилия, не сталкиваться с трудностями, оставаться в зоне комфорта. Вариантов много. Ценность того, что вы приобретаете в результате своих мучений, может быть настолько велика, что вы решите оставить все так, как есть. И это ваше право. Я лишь призываю вас не торопиться, все взвесить, все внимательно рассмотреть. Это даст возможность созреть истинному импульсу, крепкой мотивации для выхода на новый уровень. Или утвердит вашу решимость отказаться от ненужных в данный момент изменений.
Глава 2. Причины страдания и выход из него
Для того чтобы зажечь в себе солнце, надо понять, как оно потухло. Что стало причиной вашего страдания.
Триггером может оказаться ситуация, после которой ваша жизнь начала неуклонно меняться. Но может быть и так, что вам не удастся вспомнить и найти конкретное событие. Иногда мы совершенно забываем о себе, не замечаем, как накапливаются психическое напряжение и физическая усталость. Вместе с тем растет количество нерешенных проблем. Все это тяжелым грузом давит на нас. Жизнь становится безрадостной. Появляется ощущение безвыходности.
А бывает и так, что жизнь человека с самого детства пропитана страданием. Он не знает, как получать удовольствие от обыденных вещей. Его внутренний мир наполнен тоской и одиночеством. У него нет надежды на светлое будущее. Он родился с такой личностной организацией и не знает, как научиться чувствовать себя более счастливым.
В этой главе я опишу некоторые причины, которые могут лежать в основе вашего субъективного страдания.
Я хочу написать интересную и полезную книгу, поэтому я буду приводить примеры из личного опыта и профессиональной практики и дополнять их небольшими вкраплениями теории. Каждая тема будет заканчиваться практическими рекомендациями. Они помогут вам определить вектор дальнейшей самостоятельной работы.
Родительские и общественные установки
Мама всегда с гордостью рассказывала, каким замечательным ребенком я была. Практически не плакала. Когда просыпалась, не требовала немедленного внимания к себе. Могла долго лежать с открытыми глазами и смотреть по сторонам. Мой старший брат, напротив, был товарищем беспокойным. Отвернешься – а он уже распеленался и пытается выбраться из коляски.
Я не доставляла серьезных хлопот родителям. Солнышко-дочка, радость в семье. Мне всегда льстила эта история. А когда я повзрослела и серьезно погрузилась в психологию, то сильно разозлилась от пришедшего ко мне понимания – я была очень удобным ребенком. В этом никто не виноват, родители продвигали эту идею неосознанно. Мне не говорили: «Будь хорошей девочкой, приноси пятерки из школы, хорошо себя веди, и тогда…
