людей, но это не будет иметь ничего общего с нашими личными настройками. А вот чтобы погрузиться в себя и услышать свой голос, нам нужно время для концентрации и понятные, последовательные шаги. С первым всё было ясно, поэтому я сосредоточилась на втором.
Нынешнее общество, в отличие от поколения наших бабушек, более открыто к обсуждению психического здоровья, имеет неограниченный доступ к информации в режиме 24/7 и современные технологии в виде приложений для медитаций, йоги и всяческих дневников состояний.
Как выяснил психоаналитик Карл Юнг, то, что мы в себе подавляем, никуда не исчезает, а продолжает влиять на наше поведение и восприятие мира в неосознанной форме.
Признание этих фактов позволяет нам увидеть и принять те аспекты себя, которые мы склонны отвергать. Но эта система работает и в обратную сторону. То хорошее, что мы видим в жизнях других людей – это наши личные настройки, то, что ценно именно для нас. Мы можем использовать окружающих как зеркало, например, чтобы разобраться с собственным счастьем.
Перебирая свой круг близких, я спросила себя, кого из женщин в нем я бы могла назвать счастливой. На ум сразу же пришла моя подруга, у которой невероятно теплые отношения с ее мужем. Они полны поддержки, юмора, заботы и какого-то внутреннего света, притом что они вместе уже более двадцати лет. Я это всегда в них замечаю, а значит, для меня это ценность. Получилось, что отношения, где есть место смеху, легкости и поддержке, являются для меня маркером счастья. Я отметила это для себя и стала перебирать дальше.
Несмотря на то что многие женщины из моего социального круга выглядели довольными жизнью, отклик находили не все, что только усиливало мою уверенность в подходе. Следующей всплыла в памяти и отозвалась внутри та, что реализовала себя в профессиональной сфере. Каждый раз, когда мы видимся с ней, она рассказывает что-то о работе. И когда она говорит, я вижу, как светятся ее глаза, каждой клеточкой чувствую, с каким наслаждением она это делает.
Будучи психологом, я понимаю, насколько важно испытывать страсть в профессиональном деле и вообще иметь это дело. Ощущать, что вот лично я, Ольга, вношу свой вклад в жизнь общества, вместе с тем расту и развиваюсь. И в тот момент я осознала, что подруга отражает мой собственный опыт. Профессиональная реализация – мой второй маркер женского счастья.
ЖЕЛАНИЕ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ ПОБУДИЛО МЕНЯ КОГДА-ТО УЙТИ ИЗ СОЦИАЛЬНОЙ ЖУРНАЛИСТИКИ, КОТОРУЮ Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ ЛЮБИЛА, И СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ
После учебы, начав собственную практику, я стала сталкиваться с одним и тем же запросом. Каждая вторая приходила и начинала свой рассказ со слов: «Я не чувствую себя счастливой». И, разбирая каждый случай, я вывела для себя некоторые рабочие алгоритмы – ключи, как я позже их назвала, которые помогают женщине ответить на важные вопросы и достичь желанного состояния счастья. Всё это подтолкнуло меня
