Как стать новой личностью за 3 месяца. Dilyara Alieva
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как стать новой личностью за 3 месяца - Dilyara Alieva страница 3
![Как стать новой личностью за 3 месяца - Dilyara Alieva Как стать новой личностью за 3 месяца - Dilyara Alieva](/cover_pre1394416.jpg)
Глава 4. Мысли – не приказы: Освобождаемся от диктатуры ума
Наш разум – удивительный инструмент, способный на великие открытия и творчество. Но что происходит, когда мы становимся заложниками собственных мыслей, когда они контролируют нас, а не мы их?
В предыдущей главе мы выяснили, что наше поведение во многом определяется нашим прошлым опытом и сформированными на его основе убеждениями. Но хорошая новость в том, что мы не обязаны оставаться заложниками своего прошлого! Мы можем научиться осознавать свои мысли, работать с ними и выбирать, каким мыслям давать власть над собой, а какие отпускать.
Поток сознания: друг или враг?
Наш ум постоянно генерирует мысли – по некоторым данным, их количество достигает 60-80 тысяч в день! Большинство из них – это просто «ментальный шум»: беспокойства о прошлом, страхи перед будущим, прокручивание одних и тех же диалогов в голове. Этот поток мыслей может быть настолько интенсивным, что мешает нам сосредоточиться, наслаждаться настоящим моментом и принимать взвешенные решения.
Мысли – это не факты
Важно понимать, что мысли – это всего лишь продукты нашего ума, а не объективная реальность. Они могут быть ошибочными, искаженными, основанными на страхах и убеждениях, которые давно утратили свою актуальность. Но до тех пор, пока мы отождествляем себя со своими мыслями, мы позволяем им контролировать нашу жизнь.