безопасности пациента. Нужно создать для травмированного человека ощущение того, что пережитая ситуация не может повториться.
Жертвам нападений помогает знание, что напавший на них человек находится в тюрьме.
• Рассказ о пережитом. При помощи психотерапевта пациент подробно описывает свой травматический опыт, причем ему необходимо вспомнить как можно больше неприятных деталей и назвать все свои эмоции. Эта процедура проводится очень медленно и осторожно, чтобы не спровоцировать импульсивную реакцию пациента. Однако она приносит ощутимую пользу, поскольку, облекая эмоции в слова, пациент их рационализирует, то есть выводит под контроль коры головного мозга.
• Скорбь о потерянном. Пациенту помогают осознать, чего именно он лишился в результате травмы, и оплакать свою потерю. Этот процесс помогает хотя бы отчасти пережить травму, смириться с ней и идти по жизни дальше.
ПТСР может сопровождать человека всю жизнь. Но есть также примеры успешного преодоления синдрома: немало людей, бывших узниками концлагерей, переживших войны, насилие и другие тяжелые потрясения, смогли справиться с перенесенными травмами и снова начать радоваться, строить отношения, работать и вести нормальную жизнь.
Эмоциональное развитие возможно в любом возрасте с помощью последовательных усилий. Даже небольшие изменения в этой сфере могут вывести человека на качественно новый уровень жизни: улучшить его психологическое состояние, отношения в семье и в рабочем коллективе.
Внимательное отношение к собственным эмоциям и чувствам других людей, «эмоциональная гигиена», так же как и гигиена физическая, – это то полезное действие, которое мы всегда можем для себя совершить.
2. Марк Леви. Гениальность на заказ. Легкий способ поиска нестандартных решений и идей
Accidental Genius, Using Writing to Generate Your Best Ideas, Insight, and Content by Mark Levy
Марк Леви – консультант, коуч, преподаватель в Университете Ратджерса, основатель Levy Innovation LLC. Он специализируется на маркетинговых стратегиях, где ключевую роль играет позиционирование компании. Оригинальные концепции для клиентов Марк придумывает с помощью фрирайтинга (вольного написания). Он консультирует деловых людей по вопросам написания книг, проводит семинары по фрирайтингу, обучает студентов деловому письму. Ранее Марк Леви работал директором по сбыту, занимался оптовой торговлей книгами. Он помог компании сделать продажи на $1 млрд. Также Марк Леви с шести лет увлекается фокусами, написал о них несколько книг и стал соавтором Chamber Magic – самого долговечного шоу с одним действующим лицом в Нью-Йорке.
• Научиться находить в собственной голове ответы на многие жизненные вопросы.
• Отодвинуть в сторону внутреннего критика, который мешает нам развивать собственную гениальность.
• Попробовать изменить мир к лучшему с помощью писательства.
Что
