себе эту мантру почаще, особенно, когда задумаете поддаться на уловки других о том, как же вы преувеличиваете. Нет. Если это есть для вас – это важно. Злость, обида, зависть, ненависть – давайте сюда, разберёмся.
Второй шаг – материализовать. Я нарисовала; кто-то через тело показывает сразу, изображает как в спектакле и проигрывает (как в драматерапии), или вычленяет каждый отдельно образ и общается с ними (как в гештальте). Важно вот что – из нематериального и витающего неведомой зверушкой, сделать материальное и дать этому название. Так бабайка становится обычной ласковой мурмуркой. И вот уже не так страшно, правда?
Но вернёмся к моей истории. Насколько же публичность меня изменила?
Весьма. Ведь я начала прощупывать границы, работать с обратной связью, учиться НЕ обслуживать чужие проекции, работать со своим образом и тем, что мне нравится и как мне нравится проявляться и позиционировать себя, я начала понимать, что является зоной сугубо личного, а что публичного.
Любой инструмент можно воспринимать как зло и «компуктер» этот ваш, от него все проблемы, либо как «инструмент» именно. Эта публичность дала возможность сразу проиграть разные ситуации, в том числе – с ребенком, когда я показываю его, а тут он орёт истерично как не в себе – и сразу: «Блин, щас люди увидят какая я на самом деле мать» – всё, привет терапия вновь и то, что я только спроецировав, «А что же подумают..» решила, какая я мать.
Знаете, вспомнила эксперимент из социальной психологии…расскажу сам вывод: когда ты публично заявляешь о чём-то, ответственность возрастает. Ты говоришь, и это не просто где-то на задворках сознания твоя мысль, это проявленный факт. Это услышали/увидели люди! Поэтому рекомендуют, если вы начинаете челлендж или какое-то дело, говорить об этом: «Я с этого месяца зарабатываю 40 тыщ!» или «С этого месяца, прямо с сегодня, я начинаю говорить правду и идти в уязвимость, вот моя первая…» и так далее.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
