Toggle navigation

Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. Гита С. Айенгар

Чтение книги онлайн.

Новинки Лучшее Рекомендации

Читать онлайн книгу Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство - Гита С. Айенгар страница 12

Название:
Автор:
Жанр:
Серия:
Издательство:
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство - Гита С. Айенгар Мудрая книга

Скачать книгу

– выдох. Прана-вайю, или жизненная сила, сконцентрирована в области пупка. Она поднимается вверх, к сердцу, проходит через легкие и ищет выход через ноздри. Это речака, или выдох.

      2. Пурака – вдох. Чистый воздух, проникая снаружи через ноздри, проходит через легкие и сердце и направляется в область пупка, где сконцентрирована жизненная сила. Это пурака, или вдох.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Книга написана в 1983 году (прим. ред.).

      2

      Яма – бог смерти и справедливости в индуизме (прим. ред.)

      3

      Садхака – практикующий, тот, кто выполняет садхану (прим. ред.)

      4

      Саньясин – человек на этапе саньясы. Саньяса – этап жизни в индуизме, который характеризуется отказом от материальной жизни и сосредоточении на духовном (прим. ред.).

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

Скачать книгу


e-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика