если видите, что что-то идет не так.
Обратная связь:
– Делитесь своими целями с друзьями, коллегами или наставниками.
– Просите их давать вам обратную связь и поддерживать вас на пути к достижению целей.
Эти упражнения помогут вам правильно формулировать и достигать своих целей, что является важным шагом на пути к саморазвитию и личностному росту.
Глава 3: Само мотивация
Психология мотивации
Само мотивация – это способность находить внутренние ресурсы и силы для достижения поставленных целей, несмотря на препятствия и трудности. Она играет ключевую роль в личностном росте и саморазвитии. Понимание механизмов мотивации помогает нам сохранять интерес и энтузиазм в долгосрочной перспективе.
Как работает мотивация?
Мотивация делится на два типа: внешняя и внутренняя.
Внешняя мотивация основывается на внешних стимулах, таких как похвала, деньги, награды. Она эффективна, но может быстро иссякнуть, если внешние стимулы исчезнут.
Внутренняя мотивация возникает изнутри и связана с личными интересами, увлечениями и ценностями. Она более устойчива и долговечна.
Экспертное мнение
Мы поговорили с мотивационным спикером и коучем Ольгой Смирновой, чтобы узнать её мнение о само мотивации и методах её поддержания.
Интервью с Ольгой Смирновой:
Вопрос: Ольга, как бы вы описали роль само мотивации в достижении успеха?
Ответ: Само мотивация – это основной двигатель успеха. Без неё невозможно достичь долгосрочных целей. Важно понимать свои внутренние мотивы и желания. Когда мы осознаём, что движет нами изнутри, мы можем направлять свою энергию и ресурсы на достижение поставленных задач.
Вопрос: Какие методы само мотивации вы рекомендуете своим клиентам?
Ответ: Один из ключевых методов – это визуализация. Важно представлять себе конечный результат и путь к нему. Также полезно использовать позитивные аффирмации и окружать себя поддерживающими людьми. Не менее важно разбивать крупные цели на небольшие задачи и радоваться каждому шагу на пути к успеху.
Реальные примеры
Истории людей, которые преодолели препятствия благодаря само мотивации, могут быть вдохновляющими и поучительными.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
