травм (эмоциональные, психологические, физические) …47
– Долгосрочные последствия…48
– Личностные изменения и восстановление…48
Глава 4: Манипуляции в межличностных отношениях…50
– Манипуляции в романтических отношениях…51
– Манипуляции в дружбе…51
– Манипуляции в семье…51
– Распознавание и противодействие…51
Глава 5: Манипуляции в профессиональной среде…52
– Манипуляции на рабочем месте…53
– Коллеги и начальство…53
– Манипуляции в бизнесе…53
– Партнёры и конкуренты…53
– Стратегии противодействия…53
Глава 6: Техники предотвращения манипуляций…54
– Развитие эмоциональной интеллигентности…54
– Установление и поддержание личных границ…54
– Коммуникационные техники…54
– Стратегии самозащиты…54
Глава 7: Практические советы и кейсы…55
– Реальные примеры манипуляций и успешного противодействия…54
– Советы от экспертов…56
– Рекомендации для различных ситуаций…56
– Манипуляция тревогой…57
– Токсичные руководители…58
– Глава 8: Шизофреногенные паттерны или шизофреногенная коммуникация…61
– Влияние шизофреногенной коммуникации…63
– Стратегии противодействия шизофреногенным паттернам при помощи НЛП…68
– Принципы и техники метафрейминга…72
– Примеры использования метафреймов…74
– «Молитва гештальтиста»…75
– Коллапс якорей (НЛП) …78
– Гротеск (НЛП) …79
Заключение…81
– Краткий обзор ключевых моментов…81
– Важность самосознания и самозащиты…81
– Призыв к осознанности и проактивному поведению…81
Приложения
– Контактная информация для поддержки и помощи…82
– Тесты для самодиагностики НРЛ…82
Глава 1: Основы манипуляции
Определение манипуляций
Манипуляции – это различные методы воздействия на человека с целью скрытого управления его поведением, мыслями или эмоциями. Манипуляторы используют такие методы для достижения своих личных целей, при этом их действия часто оказывают негативное воздействие на жертву, заставляя её действовать против своих интересов.
Основные характеристики манипуляций
– Скрытость намерений: Манипулятор действует так, чтобы истинные цели и мотивы оставались неявными для жертвы.
– Контроль и власть: Манипулятор стремится получить контроль над действиями, мыслями или чувствами жертвы, часто создавая зависимость.
– Эмоциональное давление:
