он относится к вам? Что говорит? Как на вас смотрит?
Как вы относитесь к нему? Что чувствуете? Как смотрите на него?
Хочет ли он часто быть с вами? Чувствуете ли вы от него любовь или скорее безразличие или холод? Сильно ли этот человек высокомерный? Заносчивый? Кажетесь ли вы маленькими по сравнению с ним? Может ли он вас за что-то поругать?
Что будет, если он прямо сейчас развернется и уйдет? И когда вернется? Что вам нужно делать, чтобы он хотел общаться с вами чаще? И как сделать так, чтобы он полюбил вас, а вы его?
Если вы уже ответили на все вопросы, сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза и запишите ответы на бумагу.
Ответив на эти вопросы, вы обозначили свое истинное представление о деньгах, даже если думали, что относитесь к ним иначе.
А теперь я предлагаю воспользоваться еще одной техникой, чтобы дополнить исследования своих отношений с деньгами. Поможет нам в этом доказавший свою эффективность метод работы над собой – гештальт-терапия. Гештальт-терапия – это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Я думаю, что каждый из нас слышал фразу «Закрыть гештальт». Это значит завершить начатое, собрать целостный образ. Сейчас мы с вами как раз это и сделаем благодаря технике «Пустой стул». Выполняйте упражнение по описанному ниже алгоритму, обязательно фиксируя ответы на бумаге.
Шаг 1: Подготовьте пустой стул, поставьте его напротив себя и представьте на нем образ денег. Можете даже использовать какие-то предметы, символизирующие деньги, чтобы усилить свое воображение.
Шаг 2: Сядьте напротив стула и представьте, что вы говорите с этим образом. Задайте ему вопросы, позволяющие понять, какие у вас отношения с деньгами. Например, вы можете спросить: «Почему ты ко мне относишься не так, как я хочу?», «Почему ты так редко появляешься в моей жизни?», «Что мешает нам встречаться чаще?», «Почему я не могу видеться с тобой стабильно и столько раз, сколько я захочу?» и т. д.
Шаг 3: Позвольте образу денег отвечать на ваши вопросы. При этом старайтесь не анализировать или судить его ответы, а просто принимать их такими, какие они есть. Вы можете представлять, как образ денег говорит с вами, и записывать все, что он говорит. Или можете пересесть на стул напротив и, став образом денег, самостоятельно ответить на все вопросы.
Шаг 4: Продолжайте диалог с образом денег до тех пор, пока не почувствуете, что получили ответы на ваши вопросы и поняли, какие у вас отношения с деньгами.
Шаг 5: Завершите упражнение, поблагодарив образ денег за разговор. Постарайтесь принять полученные знания и запишите пункты, над которыми стоит поработать.
И да, я знаю, что если вы были честны с собой, то нам есть над чем работать. А значит, самое время узнать, почему мы хотим денег.
Почему мы хотим денег?
«Хотеть денег – это нормально?» – с опущенными глазами спросила у меня Марина.
Марина – прекрасная молодая женщина, работающая старшим менеджером
