стоит ценность «успех» или «статус». А если ты мечтаешь о кругосветном путешествии, то, скорее всего, твоими ведущими ценностями являются «приключения» и «свобода».
Представь молодого амбициозного предпринимателя Алексея, который мечтает создать успешный стартап. Применив «Технику лестницы», он начинает задавать себе вопрос «Почему это важно для меня?». Его первый ответ: «Я хочу заработать много денег». Но почему деньги так важны? Алексей копает глубже и понимает: «Деньги дадут мне свободу и независимость». Следующий вопрос: «А зачем мне нужна эта свобода?». После некоторых размышлений он осознаёт: «Свобода позволит мне реализовать мой потенциал, воплотить идеи, которые изменят мир к лучшему». И, наконец, последний вопрос: «Почему так важно менять мир к лучшему?» Алексей погружается в себя и находит ответ в самой глубине своей души: «Я хочу, чтобы моя жизнь имела смысл. Я хочу помогать людям и делать этот мир лучше».
Так, применив «Технику лестницы», Алексей проделал путь от поверхностного желания разбогатеть до истинных ценностей – реализации своего предназначения и служения людям. Это открытие помогло ему не просто сделать собственный стартап успешным, но и найти вдохновение и внутреннюю мотивацию, которые вели его к цели, несмотря на все препятствия и трудности.
Метод «Противоположностей». Составь список того, что ты категорически не приемлешь в жизни. Затем для каждого пункта определи противоположную позитивную ценность.
Представь, что ты молодая женщина Ольга и листаешь ленту в соцсетях, и тебя буквально передёргивает от некоторых постов. Это и есть твой золотой билет к самопознанию! Давай-ка составим список того, что, возможно, вызывает у тебя желание запустить телефоном в стену:
1. Парень, который играет в любовь, а на деле – манипулятор 80-го уровня. – То, что реально ценно: отношения, где вы друг друга уважаете и доверяете.
2. Очередная реклама чудо-крема от целлюлита. – Ценность: любить своё тело таким, какое оно есть.
3. Подруга хвастается, как она пашет по 12 часов и какая она успешная. – Ценность: успевать и работать, и отдыхать, и на свидания ходить.
4. Куча историй с показом новой одежды и гаджетов. – Ценность: покупать только то, что реально нужно, и не гробить планету.
5. Посты в духе «Держи улыбку, и все проблемы исчезнут!» – Ценность: не игнорить свои чувства и заботиться о своей психике.
6. Реклама уколов красоты для 25-летних. – Ценность: стареть красиво и с умом, а не с паникой.
Теперь самое вкусное! Выбери три пункта, которые прямо за живое цепляют. Разберись с ними.
Допустим, эта реклама уколов красоты для 25-летних тебя явно бесит. Интересно, почему? Может, тебя раздражает, как индустрия красоты пытается посеять панику у совсем молодых девчонок?
Подумай, как ты сама относишься к тому, что мы все стареем. Это пугает тебя или, может, ты смотришь в будущее с любопытством?
А теперь представь себя лет через 20 или 30. Какой ты себя видишь?
