боль в груди,Силы прибавляет.
Витаминов «В» и «С»
Больше, чем в лимоне.
Краски свежести в лице
В вашем рационе.
Так что славная петрушка:
«Вам важна! – Шепчу на ушко. —
Ешьте в меру! Не болейте!
И отвар почаще пейте!»
Фото автора. Петрушка у меня на грядке
Картофель
Без картофеля нам даже
Не представить жизнь свою.
Он стоит всегда на страже
Всех меню у нас в быту.
Организм он обеспечит
В углеводах нам сполна,
И гастрит, и язву лечит,
Не оставив ни следа.
Если вас склероз замучил,
Ешь картофель каждый день.
Отварить в мундирах лучше,
Так полезнее – поверь.
Жидкость лишняя терзает:
Сердце, почки нагружает.
Калий справится и тут —
Блюда вас с картошкой ждут.
А замучила изжога,
Сок картофельный прими.
Тошнота, запор, тревога
С соком тоже не страшны.
И для важного банкета,
Где не выпить, просто грех,
Ведь картошки, без секрета,
Для закуски лучше нет.
Бодро утро вы начнёте
И со свежей головой.
Он всегда у нас в почёте,
Наш картофель дорогой!
Морковь
Я морковь хвалить не буду,
Шик придаст любому блюду.
Вся потребность в каротине,
В этом важном витамине,
Нам морковь даёт сполна.
В свежем виде ешь всегда!
Наше зрение страдает,
Есть морковку призывает,
Этот славный корнеплод
Нам доступен круглый год!
Тыква
Тыквы радуют меня,
Не страшны им росы.
После сильного дождя
Бурно плетут косы.
Диетический продукт,
Важный и питательный.
Каши тоже тыкву ждут,
Вкус их замечательный!
С мёдом сок весьма полезен,
Быстро нервы укрепит,
Станешь сразу ты любезен,
И забудешь про неврит.
Гипертоник, непременно,
Должен свежей её есть,
И для почек, несомненно,
Польза в тыкве тоже есть.
Калий сердцу очень важен,
Много в тыкве витамин.
Организм будет отлажен,
Выводя холестерин.
Тыкву нужно запекать,
Мёдом можно заправлять,
Есть сырой и соком пить.
Важно всем её любить!
Свёкла
Красный крупный корнеплод
Удивляет каждый год.
Шар, Цилиндру и Бордо
Выбираю я давно.
Свёклу все мы уважаем,
Винегрет есть обожаем,
Красный борщ люБИм всегда,
Он –
