зажимы и помогает сбросить весь негатив. Потом вы пятнадцать минут танцуете, позволяя телу следовать за энергией и растворяясь в танце. Затем пятнадцать минут вы стоите, выпрямившись и держа голову прямо. И последние пятнадцать минут лежите, чувствуя потоки энергии, – говорила Лала.
«Раз я сюда попала, – сказала я себе, – то стоит попробовать, вдруг и на самом деле наконец-то во мне все проснется, и я почувствую энергию». Я честно старалась растрясти себя, борясь со смехом, смущением и ощущением нелепости происходящего. Но, отдавшись процессу, я даже вздрогнула, услышав, что музыка изменилась.
– А теперь спонтанный танец, – прошептал мне на ухо Раджив. – Позволь телу вести себя, растворись в этом танце. Никто не смотрит на тебя, не смущайся, у всех повязки.
Вокруг уже все танцевали, и я включилась в общее движение. Мелодичность музыки постепенно убрала все зажимы, и тело двигалось само. Через пятнадцать минут музыка изменилась.
– А теперь просто стой прямо и ощущай, как внизу, в копчике, становится тепло и постепенно это тепло поднимается вверх по позвоночнику, – напомнил Раджив.
Я вытянулась в струнку, и вдруг в какой-то момент мои внутрилонные мышцы начали непроизвольно сокращаться, качая энергию. Ошеломленная и захваченная новыми ощущениями, я даже не заметила, как пролетели пятнадцать минут. Музыка закончилась, и наступила звенящая тишина. Все легли на спину, вытянув руки вдоль тела.
– Поза трупа – Шавасана, – шепнул Раджив.
Стоило мне лечь, как я тут же провалилась в сон. Только удар гонга разбудил меня. Не понимая, где я и что происходит, я смотрела, как люди тихо встают, обнимаются и разбредаются в темноте ночи. Все еще в полудреме я почувствовала чьи-то крепкие объятия и увидела смеющиеся глаза Раджива.
– Что ты почувствовала? – спросил меня Раджив.
1904
– Что ты почувствовала? – Я все еще лежала на ковре и пыталась осмыслить, что это было. Камилль пытливо взглянул на меня.
– В какие-то моменты я чувствовала, что больше не выдержу, – тихо начала рассказывать я, – особенно во второй фазе было трудно стоять. В какие-то моменты я чувствовала себя легкой и расслабленной, даже в такой неудобной позе.
– Да, важно научиться получать удовольствие даже в дискомфорте, – заметил Камилль, – и когда ты перестаешь все контролировать и отпускаешь себя, тогда становится легче.
– Я не смогла отпустить себя даже в третьей фазе. Но в четвертой я почувствовала теплые волны, проходившие по телу. – Я умолчала про пульсацию матки.
Но, видно, все мои переживания настолько ясно читались на лице, что Камилль покачал головой:
– Слишком много в твоем теле запретов и зажатостей. Слишком много ложной стыдливости. Ты все контролируешь, каждый свой шаг, каждое движение, не позволяешь себе отпустить себя.
– Стыд защищает от уязвимости, – начала оправдываться я.
– Стыд
