на исполнение желаний.
Поэтому первое, что здесь важно сделать, – это взять простой карандаш и выписать на лист все негативные мысли о себе, которые приходят вам в голову. После того как список будет закончен, сделайте перерыв.
Затем возьмите ластик и сотрите все эти мысли, одну за другой. Постарайтесь при этом почувствовать, что они исчезают не только со страницы, но и из головы.
Это очень полезная практика, помогающая избавиться от тормозящего вас негатива и настроиться на продуктивный лад. Можно повторять ее время от времени, наблюдая за тем, как уменьшается количество недовольства и растет продуктивность и уверенность в себе.
Пользуйтесь практикой выбрасывания негативных мыслей вместе с мусором хотя бы раз в неделю, а по возможности – чаще.
Завершаем отношения
Еще один важный момент, относящийся к освобождению пространства, касается сферы отношений.
Это в первую очередь незавершенные отношения и ситуации, которые уже длительное время тяготят вас, давят, расстраивают. К примеру, это могут быть отношения с бывшим партнером, когда обида или чувство вины не дают вам двигаться дальше. Или отношения со старым другом, с которым вы расстались на не очень хорошей ноте.
Это тоже груз, который мешает вам двигаться вперед, к исполнению своих желаний, поэтому при наличии таких незаконченных отношений важно поставить в них точку.
Это необязательно подразумевает личный контакт с человеком из прошлого, выяснение отношений или что-то в этом духе. Важны не столько конкретные действия, сколько ваше отношение к ситуации, внутреннее чувство завершенности.
Например, если речь идет о бывшем партнере, расставание с которым до сих пор гложет вас, попробуйте написать ему письмо. В письме важно искренне поблагодарить его за все хорошее, что между вами было, попросить прощения, если чувствуете вину за что-то, а затем попрощаться, то есть отпустить, оставить в прошлом его и весь этот жизненный этап.
Такое письмо не нужно отправлять, вы пишете его для себя, чтобы прожить эти отношения до конца, поставить в них точку и больше не возвращаться к гнетущим воспоминаниям.
То же самое важно проделась со своими текущими отношениями. Посмотрите, нет ли у вас невысказанных обид на кого-то из близких, неоконченных разговоров, сожалений.
Один из наиболее распространенных примеров такой незавершенности – отношения с родителями. У многих с детства остаются обиды на них: где-то они поступили несправедливо, чего-то недодали.
И такую ситуацию тоже важно завершить, исчерпать для себя. Здесь те же ключевые моменты, что и в случае с прошлыми отношениями: это путь через благодарность к прощению и принятию.
Для женщины особенно важно не хранить в душе негативные воспоминания, ведь от эмоционального состояния очень зависит ее наполненность энергией и спокойствие.
Можно воспользоваться той же техникой с письмом: рассказать
