план, собственные эмоции и ориентиры.
Для женщины особенно важно делать что-то с воодушевлением – внутренние чувства и эмоции в отношении того, чем женщина занята, может двигать ее по жизни или, наоборот, останавливать, стопорить.
Например, возвращаясь к примерам из школы: есть предметы, которые нам нравятся, а есть те, которые мы изучаем исключительно «для галочки», ради оценки.
И уже в детстве можно заметить эту разницу: когда вы читаете то, что вам действительно интересно, время летит практически незаметно, вы хорошо разбираетесь в этом. А когда приходится выполнять нелюбимое задание, то навряд ли это будет вашей сильной стороной. И воодушевления в итоге будет гораздо меньше.
А оно напрямую связано с внутренней мотивацией. Мы постоянно говорим своим клиенткам, что для женщины удовольствие от процесса зачастую более важно, чем результат.
Мужчины куда чаще способны механически выполнять определенные действия, воодушевляясь исключительно маячащим впереди достижением. Для женщины же гораздо актуальнее получать удовольствие от своих действий: так она чувствует себя на своем месте, чувствует уверенность в себе, и именно так она достигает самых лучших результатов.
Поэтому перед тем, как совершить определенное действие, задавайте себе такой вопрос: «Хочу я это делать или нет?» Ваша цель – это внутренняя осознанность, понимание собственных ценностей и устремлений. И вы заметите, как при положительном ответе на вопрос «хочу или нет» появляется уверенность и энтузиазм.
Ирина Удилова, личный опыт:
«Например, когда я собиралась поменять офис, первое, с чего я начала – это задала себе вопрос, на самом ли деле я хочу и готова его поменять.
И получила ответ, что да, очень хочется, чтобы стало больше пространства. И когда пришла осознанность и понимание того, что я действительно этого хочу, стало гораздо легче планировать связанные со сменой офиса расходы, составлять сметы и выполнять другие не всегда интересные задачи».
Ваша внутренняя мотивация очень сильно зависит именно от эмоций, связанных с процессом. Когда вы движетесь в правильном направлении, вы чувствуете удовлетворение от того, что выполняете каждый шаг.
Это и самомотивация, и тренировка уверенности, когда есть осознание, что все, что мы делаем в жизни, мы делаем для себя, и если мы это сделаем, нам станет лучше. Двигаясь в правильном направлении, вы ощущаете чувство гордости за свои достижения, радость от предвкушения реализации желаний.
Поэтому очень важно разбираться в своих желаниях, чувствах и учиться поддерживать себя. Если каждый шаг будет ценен для вас и будет вести к реализации жизненных приоритетов, вы будете совершать его с большей уверенностью и воодушевлением.
Практическое задание
Составьте список своих текущих задач и оцените его по десятибалльной шкале с точки зрения того, насколько они соответствуют вашим жизненным целям, сколько
