ведет к упадку сил и возникновению различных заболеваний. Поэтому так важно увеличивать приток энергии в организм с помощью специальных упражнений, чтобы восстановить его работоспособность.
Итак, первое упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя. Спина должна быть прямая. Руки и ноги не должны между собой скрещиваться. Правой рукой зажмите правую ноздрю и сделайте вдох через левую. По продолжительности как можно более долгий, затем – задержка дыхания на 5-10 секунд и плавный медленный выдох. Данное упражнение является одним из самых эффективных по уплотнению и увеличению биополя.
Еще одним эффективным упражнением служит подзарядка от энергии огня. Для этого заранее подготовьте и зажгите свечу. Начните наблюдать за пламенем и мысленно погружаться в него. Почувствуйте, как его энергия окутывает вас и проникает в тело. Как жар наполняет все тело. Попробуйте почувствовать, как от тела начинает исходить жар. Представьте, как пламя сжигает все болезни и вы полностью очищаетесь. Помимо получения энергии от стихии огня, можно получать энергию и от других стихий – воды, земли и воздуха.
Большой приток энергии можно получить при помощи ритмического дыхания. Для этого нужно установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. Вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов сердца. Выдох делается равным по длительности вдоху. Задержка дыхания после вдоха и выдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха. То есть получается: вдох – задержка – выдох – задержка (6-3-6-3).
Гимнастика Гермеса
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области науки и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.
Как гласит легенда, данная система оздоровления была разработана в IV тысячелетии до н. э. древнеегипетским жрецом, целителем и философом Гермесом
Трисмегистом. При выполнении данного комплекса упражнений заметно улучшается состояние здоровья, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, укрепляются иммунная и нервная системы, а также улучшается настроение и повышается психическая и физическая работоспособность. К тому же гимнастика Гермеса способствует набору эфирной энергии. Но к данной гимнастике не стоит приступать с особым фанатизмом, чтобы не навредить организму.
Гимнастику Гермеса желательно выполнять при максимально оголенном теле. Перед началом выполнения комплекса упражнений специалисты рекомендуют разогреть тело. Для этого можно выполнить бег на месте.
Набор энергии выполняется посредством трех силовых упражнений, основанных на ритмичном чередовании пикового напряжения и последующего полного расслабления мускулатуры всего тела. В начале каждого упражнения делается короткий, поверхностный вдох через нос таким образом, чтобы поток вдыхаемого воздуха сильно ударил по носоглотке, и тем не менее в легкие практически не попал. Благодаря
