их пугает любое изменение, любая новая проблема или новая логика мышления. И тут отсутствие гибкости становится большой проблемой – когда старые привычки больше не приводят человека к нужным результатам, он перестает искать новые пути и стратегии.
Они всегда стремятся к совершенству. Конечно же, существуют занятия, требующие большой кропотливости и тонкой работы. В результате такой кропотливости великие художники, работая день и ночь, оставили нам свои неувядающие шедевры. Но когда это касается обычных видов деятельности, они ничего не выигрывают, прилагая огромные усилия.
Основные признаки: человек тщательно планирует любое тривиальное действие, составляет расписание, и очень расстраивается, если что-то его нарушает. Не любит одалживать вещи, или когда люди не кладут вещи на место. Сам всегда пунктуален и проявляет нетерпение, если люди опаздывают или отменяют встречу. Имеет установленный порядок вещей – как делать то или иное действие, но теряется и не может принять решение, если происходит что-то непредвиденное. Также боится принять «неправильное» решение, избегает риска и часто из-за своей ментальной неповоротливости упускает хорошие возможности.
Проверьте, не впадаете ли вы иногда в подобные крайности, и задайте себе следующие вопросы:
– Испытываете ли вы дискомфорт, если ваш день не заполнен делами до краёв?
– Начинаете ли паниковать, если вам нечего больше делать?
– Чувствуете ли вы себя виноватыми, если не делаете что-то полезное?
– Считаете ли вы, что релаксация – это напрасная трата времени?
– Измеряете ли вы свою ценность только работой?
– Измеряете ли вы свою радость только достижениями?
– Рассматриваете ли вы общение, как напрасную трату времени?
– Проводите ли вы время со своими детьми или друзьями – только чтобы потом усомниться в пользе этого общения?
– Считаете ли вы, что заслужили что-то только тогда, когда это стоило вам огромных усилий, энергии и времени?
– Как часто вы повторяете фразу «Время – деньги»?
Или вы впали в другую крайность, и оказались на другом конце шкалы, где собрались прокрастинаторы? К ним относятся люди, которые потеряли способность осуществлять задуманное и их постоянно одолевают беспомощность и беспокойство. Они знают, чего хотят – например, написать роман, бросить курить, сесть на диету или заняться физическими упражнениями, но никак не могут начать. Они всё время себе говорят: «Ну вот, только уберу комнату» или «Доиграю игру», а когда уже совсем закончились оправдания, тогда: «Дорисую эту рожицу»…
Прокрастинация обычно имеет последовательную цикличность:
– Оптимизм («Начну пораньше!»)
– Сомнения («Но я не могу сразу начать – мне нужно сначала сделать вот это»)
– Лёгкое
