тебя расслабиться и забыть о тяжелых рабочих буднях.
Сделай несколько отдельных плейлистов на своем телефоне или МП3-плеере, где один будет включать жизнерадостные и активные треки, заставляя тебя приободриться, а другой – состоять из плавной и спокойной музыки, чтобы можно было расслабить бабский мозг и немного порелаксить.
Побольше двигайся
Если ты последние дни заметно приуныла, то поспеши на вечернюю пробежку или отправляйся в ближайший бабский зал, чтобы размять задницу. Физическая активность – это отличный способ разогнать грусть и печаль, ведь даже при таком занятии как танцы, например, в бабском организме начинают вырабатываться гормоны счастья. К тому же, побольше ходить, бегать или заниматься в зале – это еще и главный ключ к тому, чтобы иметь отличную фигуру. Так сказать, убить одним выстрелом двух зайцев. Если по какой-то причине сделать это не представляется возможным или твое физическое здоровье оставляет желать лучшего, то хотя бы просто потанцуй дома перед зеркалом под музыку.
Между прочим, это быстро помогло мне прийти в форму после первых родов, когда я набрала более 25 килограммов лишнего веса. Я не занималась спортом и никуда не ходила, просто танцевала каждый день перед зеркальным шкафом в спальне (ну, и за питанием следила, конечно). Пассивный образ жизни опасен даже для женского полового здоровья – могут начаться застойные процессы в органах малого таза. А для бабской психики это уж точно не идет на пользу.
Общайся с позитивными людьми
Почаще встречаться со знакомыми, фонтанирующими энергией и оптимизмом – идея очень даже здравая. Порой колкая фраза или жесткая критика от постороннего человека могут напрочь уничтожить все хорошее настроение и надолго загнать в уныние. Поэтому не лишним будет резко сократить общение с такими людьми, чтобы не давать им возможности «сосать из тебя кровь». Пусть найдут себе другой объект для издевательств, жизнь итак полна досадных происшествий, ни к чему общаться с теми людьми, которые постоянно портят тебе настроение.
Бодрые и веселые же люди обладают особой живой энергетикой, которая часто бывает «заразной», так что такие друзья явно пойдут тебе на пользу. Не стесняйся приглашать их в гости, почаще зови погулять или сходить куда-то пообедать, делай все, чтобы держать таких полезных знакомых как можно ближе к себе.
Несчастная толстушка: как связаны бабские нервы и фигура
Проблема лишнего веса и некрасивой фигуры давно перестала быть атрибутом дам в возрасте и разродившихся самок. Ныне складками на боках, дряблым животом, вторым подбородком и стремительно виснущими грудями могут «похвастать» даже юные не рожавшие школьницы.
Вопрос лишнего веса встал в отечественном мире особо остро ближе к началу 2000-х годов, когда в массы активно начали проталкиваться земные блага с зарубежных территорий: дешевый
