тела и еще некоторые.
Итак, ИМТ (индекс массы тела).
ИМТ=М/Н2(кг/м2), где
М – масса тела (кг),
Н – рост (м).
Всемирная организация здравоохранения использует данный показатель для разработки рекомендаций касательно приведения массы тела в норму. Так, значение ИМТ ниже 16 указывает на развитие дистрофии, а выше 40 – на третью степень ожирения, грозящую летальным исходом. Значения ИМТ между 16 и 40 интерпретируются так:
16-18.5 – свидетельствует о недостаточном весе,
18.5-25 – масса тела в пределах нормы,
25-30 – имеются первые признаки ожирения,
30-35 – наблюдается первая степень ожирения,
35-40 – наличие второй степени ожирения.
Пример расчета ИМТ:
Если у человека рост 170 см, а вес 72 кг, то ИМТ будет равняться: 72/1.702=24.92. Данное значение попадает в диапазон 18.5-25, значит, масса тела такого человека находится в пределах нормы (хотя уже и у самой границы).
Описанная формула Кетле является универсальной и применяется независимо от пола человека. Но для более точного определения нормального веса женщин и мужчин существуют отдельные шкалы. Так, например, есть шкала веса в зависимости от возраста или в зависимости от строения тела (хрупкое, нормальное, плотное). Существуют также и другие формулы определения ИМТ – формула Брока, формула Хамви, формула Девина, формула Креффа. Если очень интересно, можно попробовать воспользоваться ими, хотя формула Кетле – самая простая и общепризнанная.
Здесь, конечно, обязательно нужно привести несколько замечаний. Оптимальный ИМТ и оптимальный вес тела, это, конечно, не догма – хотя бы просто потому, что у людей разные по весу кости.
Костяк, скелет может при одинаковом телосложении отличаться по весу до тридцати процентов – в зависимости от того, занимается ли человек спортом или, напротив, ведет сидячий малоподвижный образ жизни. У спортсменов кости намного тяжелее «нормы», поскольку в процессе тренировок они уплотняются и становятся крепче.
Или, например, балерина. При кажущейся хрупкости и почти прозрачности, балерины имеют вполне нормальный вес – за счет плотного костяка и плотных мышц – и даже часто могут весить «больше нормы». Но это их превышение как раз и является нормальным, а не какая-то таблица (пусть даже и умная – и со всеми согласованная).
А восточная мудрость так и вообще гласит: «Если человек чувствует себя комфортно, уверенно и привлекает к себе внимание, он здоров, полон сил и энергии – значит, его вес оптимален».
Хочу заметить, что «восточная мудрость», конечно, в моде и востребована, но каноны западной красоты на нее плевать хотели. А мы, как-никак, ориентируемся именно на западные каноны. Которые, в основном, основываются на соотношении окружности талии и бедер для женщин.
Соотношение талии и бедер – по-английски
