свечу. Теперь попытайтесь ее задуть, находясь от свечи на определенном расстоянии.
Результаты теста:
• Если удалось задуть свечу с расстояния один метр, ваш биологический возраст 20 лет.
• Если удалось задуть свечу с расстояния 70–80 см, ваш биологический возраст 40 лет.
• Если удалось задуть свечу с расстояния 50–60 см, ваш биологический возраст 60 лет.
Восьмой тест.
На состояние центральной нервной системы.
Насколько скоординированы ваши зрение и моторика конечностей?
Используйте таблицу. Прикасайтесь пальцем к кружочкам с цифрами поочередно от 1 до 25. Засеките время, за которое вам удастся пройти все цифры.
Результаты теста:
• Если удалось пройти этот тест за 30–35 секунд, ваш биологический возраст 20 лет.
• Если удалось пройти тест за 40 секунд, ваш биологический возраст 30 лет.
• Если удалось пройти тест за 50 секунд, ваш биологический возраст 40 лет.
• Если удалось пройти тест за 60 секунд, ваш биологический возраст 50 лет.
• Если удалось пройти тест за 65 секунд, ваш биологический возраст 60 лет.
• Если удалось пройти тест за 75 секунд, ваш биологический возраст 70 лет и более.
Вы можете проводить тренировки с использованием этих таблиц.
Подобные занятия очень полезны в любом возрасте для тренировки зрительных функций, улучшения работы центральной нервной системы.
В пособии известного профессора-офтальмолога Олега Павловича Панкова «Таблицы для восстановления зрения» вы сможете найти разнообразные варианты подобных тренировочных таблиц.
Девятый тест.
На состояние сосудов.
Насколько быстро восстанавливается кожа после щипка?
Сжимайте кожу на внутренней стороне ладони в течение 5 секунд. Зажмите кожу между большим и указательным пальцами. Кожа побелеет. Определите, за какое время белое пятно исчезнет и кожа вернет свой прежний цвет.
Результаты теста:
• Если цвет кожи восстановился за 5 секунд, ваш биологический возраст 30 лет.
• Если цвет кожи восстановился за 8 секунд, ваш биологический возраст 40 лет.
• Если цвет кожи восстановился за 10 секунд, ваш биологический возраст 50 лет.
• Если цвет кожи восстановился за 15 секунд, ваш биологический возраст 60 лет.
• Если цвет кожи восстановился более чем за 15 секунд, ваш биологический возраст 70 лет.
Десятый тест.
На состояние кожи.
Как выглядит ваша кожа?
Изучите свое лицо с помощью зеркала.
Прибавьте к цифре 20 то количество баллов, которое указано рядом с явлением на коже, которое вы у себя обнаружили.
Морщины между бровями – +3 балла.
Морщины
