показывает, что точечный массаж особенно эффективен при гипертонической болезни первой стадии. Если ежедневно при легком недомогании массировать специальные точки, то артериальное давление перестанет повышаться, исчезнут неприятные симптомы болезни – головная боль, слабость, утомляемость.
Выполнять точечный массаж следует 1–2 раза в день по тормозно-успокаивающему методу, безболезненно для точек. В течение одной процедуры нельзя массировать больше 4–6 точек, причем одну из них выбирают
на голове или ушах, а остальные – на руках и ногах. Симметричные точки следует массировать одновременно. Продолжительность одного сеанса массажа небольшая – 5-10 минут.
Точки акупунктуры для массажа при гипертонической болезни
Точка 1 (шэнь-мэнь)
Симметричная, располагается у нижнего угла трехсторонней ямки ушной раковины.
Точка 2 (гипотензивная)
Симметричная, находится в верхнем углу трехсторонней ямки ушной раковины.
Точка 3 (инь-тан)
Одиночная, находится между бровями.
Точка 4 (бай-хуэй)
Одиночная, расположена на темени. Проведите условную линию, которая бы соединяла верхушки ушных раковин. На ее середине и расположена точка бай-хуэй.
Точка 5 (фэн-чи)
Симметричная, расположена у основания черепа в ямке, на месте прикрепления трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц, у нижнего края затылочной кости.
Точка 6 (тоу-вэй)
Симметричная, расположена в височной области сзади от передней границы волос. Когда человек жует, в области этой точки мышцы двигаются особенно интенсивно.
Точка 7 (ян-бай)
Симметричная, находится на уровне середины брови и выше ее на ширину большого пальца.
Точка 8 (да-чжуй)
Одиночная, находится между седьмым шейным позвонком и первым грудным.
Точка 9 (цзянь-цзин)
Симметричная, расположена на середине между выступом на плече и седьмым шейным позвонком.
Точка 10 (цзу-сан-ли)
Симметричная. Согните ногу, положите ладонь на колено, средний палец должен находиться на выступающем гребне большой берцовой кости. Подушечка безымянного пальца, прижатого к среднему, укажет на точку цзу-сан-ли.
Точка 11 (цюй-чи)
Симметричная. Максимально согните руку в локте. На краю образовавшейся складки расположена точка цюй-чи.
Точка 12 (хэ-гу)
Симметричная, расположена на тыльной поверхности кисти. Прижмите большой палец к указательному. На краю складки на бугорке – точка хэ-гу.
Точка 13 (би-нао)
Симметричная,
