Смело берись за гири!. Сергей Иванович Косьяненко

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Смело берись за гири! - Сергей Иванович Косьяненко страница 5

Смело берись за гири! - Сергей Иванович Косьяненко

Скачать книгу

style="font-size:15px;">      Программа соревнований

      Команды должны состояли из четверых участников (3мужчины и 1женщина). В программу входили: пятиминутный толчок, рывок, длинный цикл для мужчин, рывок для женщин и эстафета (по 3 минуты толчок, рывок мужской, длинный цикл и рывок женский). Вес гирь для всех участников 16 кг.

      Весовых категорий не было, участники были поделены на смены, как в шахматах на доски (1 смена, 2, 3 и женская). Соревноваться приходилось только с соперниками из своей смены, для зрелищности устанавливается количество помостов по числу команд, чтобы вся смена выходила одновременно.

      Как определялся победитель?

      После каждого упражнения в таблицу протокола, который показывался зрителям, заносились результаты и занятые места в своей смене, именно занятое место шло в зачёт команде. За эстафету каждому участнику ставилось место, занятое командой. Поэтому на эстафете можно было значительно поправить командное положение. В итоге та команда, которая набирала наименьшую сумму мест становилась победителем.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу