тренировки и постоянные (регулярные) походы в спортзал (а почему бы и нет?). Нет, не обязательно – для нормальной поддержки физического состояния достаточно тратить всего лишь 20—30 минут ежедневно на себя любимого. Мы с вами можем делать гимнастику (упражнения), ходить гулять в парк и это нужно делать обязательно. Я даже уверен, что скоро вы войдете во вкус и вам захочется разнообразить свои тренировки. Лично я каждый день хожу на 30—40 минут в тренажерный зал (штанга, турник, тренажеры и т. д.). А вот мужчинам обязательно нужно для профилактики от дряхлости тела заниматься небольшими весами со штангой. Я лично 2 раза был чемпионом своей академии (выжимал по 135 кг в своем весе). Сейчас я для тонуса ежедневно жму в спортзале лежа по 80—100 кг.
Необычайно важно питаться здоровой пищей. Постарайтесь отказаться от всяких бутербродов (фастфудов и т. д.) и других вредных для вас любимых продуктов. Внимательно и скрупулезно следите за своим сном. Не позволяйте себе любимому спать слишком мало или наоборот – слишком много.
Старайтесь всегда быть на позитивной волне
Оглянувших кругом мы видим с вами, что многие люди мыслят очень негативно, скептически со злобой. Такие люди постоянно что-то критикуют, вечно чем-то недовольны и все время выплескиваю из себя негатив. Я считаю, что это крайняя форма человеческого поведения, однако она может проявляться и в обычных индивидуумах. Если ваш внутренний голос всегда повторяет что-то похожее на: «Нет, это просто глупость», «У меня ничего не получиться», значит пришло время становиться вам более доброжелательным и необходимо переходить на позитивную волну.
Возьмите себя в руки и выбросите из головы все отрицательные мысли и эмоции. Просто вычеркните этот негатив из своей жизни. Образно нажмите на своём внутреннем компьютере на клавишу «Delete» и просто мысленно удалите все плохое и отрицательное.
Постоянные напоминания самому себе
Мы с вами постоянно мечтаем и в наших мыслях мы постоянно собираемся делать (планируем) что-то важное для себя в течение длительного времени своей жизни (главные цели всегда требуют длительного времени). В этом случае постарайтесь сделать для себя любимого постоянные подсказки (напоминания, типа будильника). Вы можете написать свою главную мысль (цель) на листочке и приклеить на холодильник или телевизор (на дверь в прихожей, на зеркало в ванной комнате и т. д.). Как мысль, можно записать свои пожелания (цели) с установленными для себя сроками исполнения цели на листке обычной офисной бумаги формата А4 и положить себе в папку или в портфель с документами. Вы будете ежедневно на работе доставать из папки документы и постоянно будете видеть свою «напоминалку» на листке А4 (А5). Данное предложение будет отлично Вас настраивать (мотивировать) на успех и резко повышает ваши шансы на положительный результат ваших мечтаний. Вам просто будет некуда деваться – ваша цель будет постоянно перед вашими нежными очами (глазами
