покурим?
Я на свое шкуре испытал, что быть взрослым нифига не легче, чем подростком. Думаю, вы тоже это обнаружили. Работа? Единицы умудрились найти себе работу по призванию, и каждый день теперь кайфуют. Остальные, же проклинают ее каждое утро, мечтают в обеденное время о сончасе в детском саду.
Езда на машине? Романтика? Ярославское шоссе, пятница, вечер. Третий час пытаемся выехать из города, чтобы съездить на дачу на выходные, за 400 км от города. Вот! Вот где эта ваша романтика умерла.
Взрослым быть не круто. Здесь, оказывается столько проблем, от которых хочется бежать, стрессы заглушить. Как можно быстро отвлечься, хотя бы на пару минут от проблемы? Покурить. И самое забавное здесь, что привычка курить у нас именно так и сформирована.
Психологи утверждают, что курение полезно для мозга. Исследования говорят, что когда человек находится в сильном стрессе, долго не может решить задачу, курение, вводя нас в легкий наркотический транс, как бы расслабляет каналы, и решение приходит, будто бы само собой.
Второй момент – это отвлечение от проблемы. Когда вы идете с кем-то курить, вы непременно заведете разговор с оппонентом на отвлеченную тему. Любую, но именно это переключит ваш мозг на другие размышления, и даст отдохнуть очагу прежнего возбуждения.
Все-таки, это вредно
Итак, курение – вред и польза. Польза на лицо. Однако, про вред мы забыть не можем. Он заключается в том, чем сильнее наш стресс, чем чаще мы начинаем «бегать» от него на перекуры. Дорожка проторена, мозг оценил наши действия как благостные, и поэтому, через какое-то время мы замечаем, что стали «закуриваться». А это, естественно сказывается на нашем здоровье. Ухудшение самочувствия, болезни. И мы, конечно же, пытаемся бросить, почему-то видя проблему именно в физиологическом плане. А о том, что проблему курения надо лечить, работая со своей головой – редко кто может увидеть такую связку.
Еще один нюанс по этому поводу. Мы уверены, что бросить курить, можно только запретив это себе. Скажу честно – это бесполезная трата сил и времени. Запомните, что бросивших курильщиков не существует – это миф. Есть только временно прекратившие это делать.
Поэтому, единственный способ перестать курить – это найти замену данной вредной привычке. Равноценную замену, но только такую, которая не делает вам хуже. Алкоголь (упаси, боже!), или десять кружек кофе в день – это не выход. Крутой и частый секс, хобби, качественный отдых вдали от цивилизации – вполне возможно.
Каждый решивший перестать курить, должен помнить три вещи
Первое. Курить невозможно бросить. Это нужно просто принять. И просто перестать курить – это бесполезно. Мозг просто вам не даст это сделать. И для этого нужна сила воли, как минимум, Сизифа.
Второе. Замените вредную привычку на что-то приятное, что можно практиковать во время сильного напряжения. Замените курение
