в своём дневнике, и отметь на шкале от 1 до 10, на каком делении находится твоя самооценка. Запиши результат.
На ваше восприятие себя прямое влияние оказывает ваше детство.
Если вас постоянно сравнивали с другими не в вашу пользу.
Всё время указывали, что ваши руки растут не оттуда.
Если с вашим мнением не считались.
Если в ваши таланты никто не верил и не развивал.
Если вас называли «глупыми».
Если вы чувствовали себя лишним, ненужным, причиной всех проблем.
Если к вам больше примеряли кнут, а не пряник, в виде похвалы и поддержки.
То, скорее всего, вы поставите себе оценку ниже среднего.
Уверенные в себе, харизматичные личности имеют высокую самооценку. Что же такое уверенность в себе?
Уверенность в себе – это доверие и уважение к себе. Умение чувствовать свои потребности и не бояться их признавать и реализовывать.
Самооценка – это навязанное извне понятие. Всё, как вы себя оцениваете, что о себе думаете, было вам навязано ещё в глубоком детстве. Мы относимся к себе ровно так, как к нам относились наши родители и взрослые.
Самооценки не существует. Ее поднимать бесполезно. Нужно проработать внутренние установки, вложенные в нас ещё в детском возрасте. Наше восприятие себя – это заслуга наших родителей. И потому никакие упражнения по повышению самооценки не работают.
Голос, осанка, взгляд вы можете развить в себе такие, как у уверенного в себе человека, но в душе вы по-прежнему будете сомневаться в себе. Вам нужно понять, что все эти техники, они напоказ. Для других, а не для себя. Просто внешними признаками вы не устраните внутренних проблем.
Мы заменим самооценку другим понятием.
Самоценность – полное принятие себя, ощущение внутренней гармонии, цельности, уверенности в себе.
Самооценка подразумевает сравнение. Задумайтесь, в сравнении с кем вы ставите себе такие оценки, как -1, +5?
Самоценность – это уникальность. То, что присуще вам и не нуждается в доказательствах.
Из этой книги вы узнаете, как выявить и заменить внутренние установки, вложенные в вас с детства, которые прямо влияют на вашу оценку себя.
Вы начнёте действительно чувствовать себя уверенными и главное цельными. Для этого мы проделаем глубокую внутреннюю работу и изменим свой код.
Код красоты
– Ничего не поделаешь, – возразил Кот. – все мы здесь не в своём уме – и ты, и я!
– Откуда вы знаете, что я не в своем уме? – спросила Алиса.
– Конечно, не в своём, – ответил Кот. – Иначе как бы ты здесь оказалась?
«Алиса в стране чудес.» Льюис Кэррол.
Все убеждения, стереотипы относительно красоты и красивых
