ваши глаза бегают, а взгляд перескакивает с одной детали выбранного объекта на другую. Во время проведения созерцательной практики ваш взгляд должен оставаться неподвижным, он должен охватить весь объект целиком.
Кстати, объект созерцания лучше для начала выбрать простой, а затем идти на усложнение. В одном из недавних номеров «Магии и Жизни» мы давали рекомендации, как практиковать полезную для развития ясновидческих способностей медитацию, которая называется тратака.
Идеальный первый объект для такой практики – пламя свечи.
Затем вы сможете перейти к более сложным объектам. Например, хорошо для практики созерцания подходят бегущие воды реки, небо, горы. Вы можете использовать какой-нибудь священный символ или просто любую точку пространства перед собою.
Ну и наконец, самое сложное правило – работа с мыслительным процессом. Вы должны научиться такому уровню концентрации, при котором случайные мысли останавливаются сами собою.
Многие даже внимания не обращают на то, что в их головах всегда имеет место быть столпотворение мыслей. Настолько этот фон стал привычным. Освободиться от этого хаотического танца мыслей не так уж просто. Для этого вам нужно научиться:
• просто наблюдать за течением мыслей;
• уметь удержать любую мысль и сконцентрироваться на ней на сколь угодно длительное время;
• уметь концентрироваться на выбранном объекте так, чтобы в некоторые моменты даже чувствовать как будто бы слияние с ним;
• уметь легко и свободно переключать внимание.
Итак, в выбранном вами уединенном месте сядьте, как вам удобно, не забывайте о прямой спине, следите за дыханием и приступайте непосредственно к созерцанию. Начинать следует с десяти минут практики, постепенно увеличивая время. Еще одна важная ремарка – вы должны оставаться пассивными. Ваш интеллект должен быть пассивен. Этого трудно добиться сразу, ведь первые практические сессии вы будете работать над концентрацией и остановкой мыслительного процесса, и только потом у вас получится перейти непосредственно к созерцанию.
Не ориентируйтесь ни на кого, работайте в собственном ритме. Развитие ясновидение – это не соревнование и не школьный урок, за который вам поставят оценку. Это ваша личная практика, поэтому постарайтесь сделать ее максимально комфортной лично для себя.
4 января
Что должен уметь ясновидец. Из библиотеки газеты «Магия и Жизнь»
1. Человек, который желает развить дар ясного видения, должен обладать высоким чувством эмпатии. Словари определяют эмпатию как осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания. То есть это умение сопереживать, сочувствовать. А что такое сопереживание? Это глубокое понимание мыслей и эмоций вашего собеседника. Эмпатию можно развить до такой степени,
