получили новые инструкции.
Задание:
Учитывайте, что мысли, мыслеформы, что крутятся в вашей голове, – это пункты назначения для РАС. Речь идет не о позитивном мышлении, а о безопасности работы с мозгом. Хорошо, что «заказанное» случается не мгновенно. «Хочу слона», и – бах! – слон у вас в гостиной.
Что вы думаете каждую секунду? Если бы вам показали стенограмму ваших мыслей (как распечатку звонков), что бы вы в ней увидели? Стало бы вам ясно, почему вы там, где вы есть, и куда вы движетесь?
Будьте внимательны, контролируйте мысли и задавайте правильные направления для своей РАС.
Аффирмации – простой и удобный способ внесения координат в РАС. Исследования показывают, что повторение одной и той же информации в течение 30–90 дней заставит мозг поверить во что угодно.
Как внести нужные координаты в РАС:
1. Превратите вашу цель в аффирмацию, то есть простое позитивное утверждение: «я обаятельная и привлекательная». Повторяйте его каждый день. Доказано, что эффективность этого приема в разы выше, если вы практикуете его понемногу, но каждый день, а не раз в неделю по два часа.
2. Аффирмация-вопрос. Превратите свою цель в вопрос и периодически задавайте себе его. Например, «как мне прийти к весу 55 кг?».
3. Концентрация – это упражнение типа мозгового штурма. Задайте себе тему (мой вес 55 кг в красивом здоровом теле) – и пять минут свободно рассуждайте в этих рамках (как это будет выглядеть, как изменится или не изменится имидж, настроение, самочувствие).
4. «Метод шести шляп» Эдварда де Боно. Мозговой штурм наедине с собой. Вы попеременно надеваете шляпы разных цветов и предлагаете способы достижения цели. При этом в белой шляпе вы оперируете только фактами, в зеленой – фонтанируете идеями, в том числе провокационными, в красной – даете волю эмоциям, в черной – критикуете, в желтой – излучаете мегапозитив, в синей – выступаете в роли дирижера и решаете, какой шляпе дать слово.
Напоминаю, что и «Радио», и аффирмации – это упражнения на каждый день. Таким образом вы переведете цель с эмоционального на ментальный уровень, и мозг начнет искать пути ее достижения.
День 6. Самопроверка
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
