уменьшения количества влаги в организме. Поэтому после парной необходимо восстановить часть потерянной влаги квасом, чаем, соком или же любым напитком на свой вкус.
8. Не принимать после парилки резко холодного душа, если вы пришли в баню с целью снизить вес. Необходимо, чтобы тело остывало само собой. У некоторых людей после парилки потоотделение даже усиливается.
9. Не употреблять в пищу много соленого перед тем, как пойти в баню. Нужно понимать, что соль замедляет потоотделение и забивает поры. Лучше заменить соленые блюда на горькие – пар это любит.
10. После парной можно поесть немного плотнее, чем обычно, не боясь поправиться. В любом случае калорий потрачено больше, а усваиваются они после парилки, как это ни странно, меньше, чем обычно.
11. Последний раз, выйдя из парной, следует завернуться в теплую простыню, чтобы разогретое тело могло еще на некоторое время сохранить свое тепло, и потоотделение продолжалось подольше.
Безусловно, все те правила, что я соблюдаю, не могут являться единственно правильными. И каждый вправе поступать так, как сочтет нужным. И все же, в интересах своего же здоровья просто нужно о них знать и стараться их придерживаться.
Да, и еще, баня – прекрасное место для общения друзей и родственных душ.
Недаром о бане народ сложил множество легенд, пословиц, поговорок, которые выражают искреннюю любовь человека к бане. Так давайте чаще посещать баню, и в случае соблюдения рекомендаций и правил посещения бани, наш организм будет полон жизненных сил и здоровья!
Глава 3. Суббота – банный день!
Иду, на босу ногу валенки, среди сугробов тропка узкая ведёт туда, где на завалинке курится паром банька русская.
А что, объявляем субботу банным днем! Есть же четверг – рыбный день. Пятницу, помню пытались назначить разгрузочным днем, не прижилось, но суббота и баня – это святое! Кто куда, а я с девчонками в баньку!
А пока что на этой страничке собрала анекдоты и смешарики по данному поводу.
Помните, я рассказывала из воспоминаний детства, что Баня – это большая грубая женщина с таким странным именем, которая все время ходит с шайкой горячей воды и норовит кого-нибудь из нее окатить, от этого ее все боятся, а она правит всеми. Так вот, что будет, если к ее имени мы добавим фамилию Суббота и назначим эту грубую женщину хозяйкой этой главы? Баня Ивановна Суббота – и теперь она уже не кажется нам ни странной, ни грубой. Со стороны – так очень даже симпатичная, в фартуке с большими карманами, полностью набитыми прикольными выражениями, анекдотами, сказами и высказываниями.
Вот и договорились. Поехали!
Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. И не потому, что традиция у нас такая, а потому, что каждый раз, спрашивая у жены разрешения привести на праздник друзей, каждый из нас слышит в ответ традиционное:
– Идите
