экстрасенсы идут еще дальше, полагая, что эта общая чувствительность также собирает информацию, которую трудно отнести к одной из обычных категорий зрения, слуха и осязания, такую как картины будущего, мысли других людей и состояние энергетической среды вокруг нас.
Как и в случае с упражнениями для отдельных чувств, мы начинаем наше исследование общей чувствительности, полностью сосредоточивая внимание на физических ощущениях.
Поставьте таймер на одну минуту. Наблюдайте окружающий мир. Посмотрите на цвета, формы и людей вокруг вас. Послушайте звуки, окружающие вас. Почувствуйте температуру воздуха, давление кресла, на котором сидите, или пол под ногами.
Вы можете испытать глубокие переживания, если будете обращать внимание только на физические ощущения. Некоторые люди чувствуют своего рода восторг, полностью осознавая себя в материальном мире. Это самый глубокий вид заземления – заземление путем пребывания в этом теле, в этом месте, в это время. Большинство из нас живут, постоянно думая о том, что уже сделали или что собираются сделать. Философы напоминают, что настоящий момент – это все, что действительно существует. Данное упражнение должно стать образом жизни.
Когда мы думаем о прошлом, то погружаемся в воспоминания, запечатлевшие момент, их сформировавший. Мы вновь переживаем прежние образы, звуки и эмоции. Большинство из нас осознает прошлое с помощью одного из чувств – обычно это осязание, иногда зрение, реже слух. Теперь, когда мы поупражнялись в визуализации, управлении звуками и сосредоточении внимания на ощущениях, мы должны научиться использовать воспоминания, осознавая все связанные с ними чувства.
Память ненадежна. К некоторой информации нужно периодически возвращаться, чтобы не забыть, но бывают такие воспоминания, которые при определенных обстоятельствах всплывают с кристальной ясностью, например, если мы услышали особый запах. Кроме образов, звуков и прикосновений в воспоминаниях кодируется информация, поступающая от других чувств, включая обоняние и вкус. Запах – это мощный триггер воспоминаний, – стоит лишь уловить запах недавно скошенной травы или школьного мелка, как нас мгновенно уносит в детство к переживаниям, которые мы испытывали, когда бежали по лужайке или стояли перед классом.
Следующие упражнения помогают извлекать информацию из памяти и исследовать природу воспоминаний.
Вспомните, что вы делали вчера, но в обратном порядке – с того момента, когда ложились спать, до звонка будильника утром. Выберите день на прошлой неделе и распишите его таким же образом. Попытайтесь проделать это же относительно какого-нибудь дня в прошлом месяце.
У вас есть самое давнее воспоминание? Вспомните и запишите его. Вы о нем умалчивали или обсуждали с семьей? Храните ли вы воспоминание из далекого-далекого прошлого, о котором никогда никому не рассказывали?
Что
