представить, не двигая рукой, что вы нажимаете на кнопки мобильника. Кнопки вы будете нажимать тонким телом. Как только у вас начнет получаться, вы сможете выйти из тела. Ваше тонкое тело сместится в тонкий мир (чакральный), когда вы выйдите из тела чтобы укрепить связь, нужно начать ощупывать, осматривать, обнюхивать, чувствовать все что вокруг вас в комнате. Эта подготовительная практика, как для астральных путешествий, так и для работы в медитации, также и для мира снов. После того как вы ощущали все вокруг можете идти погулять к соседям, посмотреть что у них дома, а потом идти гулять на улицу.
Второй этап вы входите в транс и в нем выходите в тонкий мир, не выходя из тела. Начинаете рассматривать себя (ментальный телом) закрываете глаза и начинаете рассматривать себя со стороны, рассматривать свое лицо, тело, место что вас окружает. Потом делаете все тоже самое с открытыми глазами (как бы смотрите на себя со стороны). Второй этап второго этапа заключается сделать выход из тела и научиться видеть свое тело со стороны и рассмотреть его детально. Я считаю, что сложно найти тело без предварительной тренировки, гораздо быстрее найти тело когда ты вышел из него рядом, чем искать его через мир сновидений. Если вы научитесь видеть свое тело и лицо во время выхода, то когда вы вернетесь к телу через сновиденый мир будет гораздо легче на него смотреть. Я приловчился открывать дверь и через нее переходить в физический мир тонким телом.
Есть еще несколько упражнений которые мне помогали. Это перед выходом из тела или перед сном, сжимать и расслабляет мозг, оказалось что мозг можно сжимать и разжимать как мышцу. Это упражнение нужно делать не меньше двадцати минут, а потом переходить к практике. Есть еще методика выхода из тела выкатывание. Вы лежите не подвижно и начинаете тонкое тело раскачивать, раскачивает его до такого момента пока вы не выкатитесь из тела. Вибрация, когда вас подкидывает это плохой показатель, в этот момент происходит повреждения тонкого тела и чакр, если вдруг вас затрясло расслабьтесь, важно не пугаться иначе произойдет сонный паралич.
Все мои выходы из тела были безопасны и очень приятные. Важно понимать, что если у вас есть установка, что вам нечего не угрожает, мир полностью безопасен, то вам никто не может причинить вред, то так и будет. Если вы враждебно настроены к миру реальности, то и в мире снов весь мир будет к вам враждебен
Третий этап: когда вы вышли из тела вам нужно заснуть, тем самым вы перейдете в четвертые врата сновидений.
Пропустите руку сквозь твердый предмет.
Я обычно используют стену, дверь или стол (если я работаю за столом). Наяву ваша рука не пройдет сквозь твердый объект, она остановится, и вы почувствуете давление в той точке объекта, на которую давите. Во сне произойдет тоже самое, но если вы будете продолжать несколько секунд, то ваша рука пройдет сквозь объект и вы сразу поймете что это сон.
Сожмите твердый
