двухчастный метод релаксации «Терапевтический обмен и очная ставка с болью». Первая часть представляла собой терапевтическую релаксацию для уменьшения боли путем ее замещения расслаблением, а вторая – встреча с болью – для погашения любого остаточного дискомфорта. Обе части метода направлены на отказ от давления боли. Вот в чем заключается этот метод (каждый может применять его самостоятельно, в спокойной обстановке без внешних раздражителей).
Терапевтический обмен и очная ставка с болью
Часть I. Терапевтический обмен
«По мере того как все мое тело погружается в состояние умиротворяющего расслабления, я начинаю освобождаться от напряжения и тревоги. Представляя себя в комфортной обстановке, я чувствую, как мое тело постепенно расслабляется. Боль уступает место расслаблению. Умиротворяющее расслабление охватывает ткани, суставы и сухожилия, прогоняя боль. Теперь я могу расслабиться и наслаждаться жизнью».
Часть II. Очная ставка с болью
«Я решил(а) перестать быть жертвой боли. Теперь я отказываюсь от нее и полон (полна) решимости ее побороть. Думая о больном месте, я уверен(а) в своей способности контролировать боль. Я не позволю ей запугать меня. Теперь в моем распоряжении есть все ресурсы, необходимые для того, чтобы справиться с болью. Теперь я – главный(ая). И теперь, справившись с болью, я могу сосредоточиться на других целях».
Данный подход также включал в себя различные действия, позволявшие пациентам эффективнее справляться с болью. Например, вызов в памяти определенного образа или понятия, поглаживание мочки уха, составление фигур из пальцев или просто жест «вверх большой палец» – все эти приемы активизировали внутренние ресурсы, контролирующие боль.
Оценка данного подхода, полученная как от подопытных, так и в результате медицинских обследований, выявила уменьшение боли от умеренного до значительного.
Но как же контроль над болью связан с развитием экстрасенсорных способностей? Он вновь показывает, как четкая постановка цели приводит к активизации всех ресурсов личности. Когда мы не ограничены ресурсами физического тела и материального мира, реагирует наша личность в целом, что иногда дает поразительные результаты.
Если вы пережили что-то значительное, связанное с феноменом паранормального, а у большинства из нас такой опыт имеется, то, возможно, вы задавались вопросом не только о важности произошедшего, но и о том, случается ли нечто подобное с другими людьми. Чтобы изучить данный вопрос, студенты, занимающиеся экспериментальной парапсихологией в Афинском государственном университете, опросили 500 студентов-добровольцев (TR-500). Возраст опрошенных находился в диапазоне от семнадцати до шестидесяти трех лет. Шестьдесят восемь процентов опрошенных были женщинами. Во время исследования опрос старались представлять как психологический, чтобы получить непредвзятые
