Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил. Кацудзо Ниши

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил - Кацудзо Ниши страница 18

Жанр:
Серия:
Издательство:
Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил - Кацудзо Ниши

Скачать книгу

что во второй раз давление приблизится к норме по сравнению с первым измерением.

      Кроме того, складывание ладоней позволяет человеку усилить свои Целительные Силы и дать целительную энергию самому себе.

      Древние мудрецы Востока утверждали, что с помощью специальных упражнений йоги могут накапливать чудесную энергию праны и передавать ее другим людям. На этом основана известная техника целительства: сконцентрировав прану, йог протягивал руку к больному и мысленно посылал энергию в ослабленный орган. И страдалец выздоравливал.

      Но йоги и целители не нужны тому, кто выполняет «Пятое правило здоровья»: такой человек способен сам пробудить свою целительную энергию. Усилить способность организма самостоятельно приводить себя в норму и гармонизировать разрушительные и созидательные силы мы можем, смыкая одновременно ладони и ступни.

      Приведу для начала упрощенный вариант этого замечательного упражнения, которое без всякого труда может сделать каждый человек.

      Исходное положение: лечь на спину на твердую ровную поверхность, подложив под шею небольшой валик или скрученное полотенце.

      Сложить руки ладонями перед грудью, а ноги развести в стороны, согнуть в коленях, не отрывая от поверхности, на которой вы лежите, и плотно сомкнуть ступни друг с другом. В этом положении нужно оставаться 10–15 минут.

      Кроме капилляров у сердца есть еще один незаменимый помощник – диафрагма.

      Количество движений диафрагмы в одну минуту составляет примерно одну четверть количества движений сердца. Но ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, и кровь она проталкивает сильнее, чем сердце.

      Выполняя первую часть усложненного упражнения «Смыкание стоп и ладоней», мы помогаем работе диафрагмы, это улучшает кровообращение в организме, а значит, улучшает его питание и очищение.

      Как выполняется первая, подготовительная, часть упражнения «Смыкание стоп и ладоней». Исходное положение: лечь на спину (на твердую ровную поверхность, под шею положить валик), сомкнуть ступни и ладони и развести колени. Затем:

      1. Нажимать подушечками пальцев обеих рук друг на друга (10 раз).

      2. Нажимать сначала подушечками пальцев, а затем ладонями обеих рук друг на друга (10 раз).

      3. Сжимать обе сомкнутые ладони (10 раз).

      4. Вытянуть сомкнутые руки на полную длину, закинуть их за голову и медленно провести ими над лицом до пояса, словно разрезая тело пополам, при этом пальцы ладоней направлены к голове (10 раз).

      5. Развернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, двигать ими от паха до пупка (10 раз).

      6. Максимально вытянуть руки с сомкнутыми ладонями и пронести их над телом, как бы рассекая воздух топором (10 раз).

      7. Вытягивать руки с сомкнутыми ладонями вверх и вниз до отказа (10 раз).

Скачать книгу