entanto, só podemos ser verdadeiramente amados e nos sentir “pertencentes a” quando nos oferecemos a nós mesmos.
Para conseguir isso, temos que superar as barreiras que nos impedem de nos aceitar.
CAPÍTULO 02: A AUTENTICIDADE: LIVRE-SE DA VERGONHA
A vergonha faz parte da nossa vida. É uma emoção que nos leva a esconder outras emoções, especialmente aquelas que não atendem às expectativas dos outros. Esconde nossa autenticidade e é o alimento dessa fraqueza que nos impede de viver de acordo com quem realmente somos.
Manifesta-se como uma voz em nossa cabeça que nos diz que não somos valiosos, que não somos dignos. Quando aparece, nos encoraja a esconder das pessoas, porque pensamos que as pessoas deixarão de nos estimar, nos amar. E nós vamos embora.
A vergonha precisa de três coisas para ter controle sobre nós e nossas emoções: sigilo, silêncio e julgamento. A maneira de reduzir seu poder é compartilhar o que acontece conosco com as pessoas que amamos e permitir que elas nos ajudem.
Autenticidade não é uma qualidade que se tem ou não. Pelo contrário, é uma escolha que responde à maneira como queremos viver. É uma prática diária consciente. Uma pessoa pode viver autenticamente um dia e viver falsamente no dia seguinte. É a decisão diária de sermos nós mesmos, aceitando nossas fraquezas, não importa o que os outros pensem.
Coragem, aceitação e conexão são as ferramentas com as quais combateremos a vergonha e desenvolveremos autenticidade.
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