испытаете то, что принято называть озарением. Но об этом – чуть позже. Природу озарений мы будем разбирать в специальной главе.
Как работать с упражнениями этой книги
В этой книге содержится более сотни практических упражнений, которые научат вас:
● концентрировать ментальную и психическую энергию;
● контролировать мысли и эмоции;
● владеть телом и голосом;
● избавляться от недостатков личности и характера, мешающих продвижению к цели;
● защищаться от негативных воздействий окружающих людей и ситуаций;
● устанавливать, менять и ломать границы в общении с другими людьми;
● распознавать манипуляции;
● возбуждать сознание;
● открывать внутренние источники энергии
● получать озарения;
● добиваться цели кратчайшим путем, при минимальных затратах.
Все упражнения разработаны и опробованы лично мной и сотнями моих учеников и клиентов. В их основе лежат:
● достижения в нейрофизиологии и нейробиологии;
● разработки в области НЛП (нейролингвистического программирования);
● исследования в области эмоционального интеллекта;
● восточные духовные практики;
● западные психотехники;
● техники прямых продаж (опыт агентов и коммивояжеров);
● методы вербовщиков разведки;
● опыт профессиональных попрошаек и цыган.
Но чтобы упражнения работали, вы должны относиться к ним со всей серьезностью и ответственностью. Главный фактор – регулярность. Из моего личного опыта и из опыта моих учеников известно, что для начинающего гипнотизера самыми важными являются занятия в первые 30 дней. Поэтому в первый месяц занятий пропуски недопустимы. Стоит вам пропустить хотя бы один день, и придется начинать все сначала. Если же вы выдержите этот месяц, дальше все пойдет само собой, легко и естественно.
Упражнения, содержащиеся в этой книге, делятся на два типа.
Первый тип упражнений – сугубо индивидуальные, они выполняются в отдельном помещении, наедине с собой.
Второй тип упражнений предполагает взаимодействие с окружающей средой и другими людьми. В эту группу упражнений входит не только общение и воздействие (например, гипноз, НЛП). Это и наблюдение, и управляемая реакция, контроль эмоций, отстранение, работа с границами, игнорирование и т. д.
Индивидуальные упражнения требуют специальной обстановки. Основной фактор – уединение. При выполнении этих практик в комнате не должно быть никого, кроме вас. Любые посторонние вмешательства, такие как радио, телевизор, телефон, звонок входной двери, нужно исключить. Перед занятием помещение необходимо хорошо проветрить. В нем ни в коем случае не должно быть
