Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело. Инна Зорина

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело - Инна Зорина страница 2

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело - Инна Зорина Академия женского здоровья

Скачать книгу

– это крохотные биологически активные соединения, которые поддерживают все биохимические и физиологические процессы в организме человека. Это такие вездесущие работники огромной фабрики, управляющие работой клеток и поддерживающие жизнеобеспечение.

      Выработка гормонов осуществляется железами внутренней секреции, которые относятся к эндокринной системе. При поступлении в кровь гормоны связываются с так называемыми клетками-мишенями и оказывают влияние на характер и скорость обменных процессов.

      Вот какими задачами занимаются гормоны в нашем организме:

      • активируют и регулируют общий метаболизм;

      • регулируют сон и биоритмы;

      • мобилизуют функции жизнеобеспечения в ответ на стресс;

      • управляют психическим и эмоциональным состоянием;

      • контролируют водный баланс;

      • помогают справиться с физическими нагрузками;

      • стимулируют процесс трансформации гликогена в глюкозу в печени и в обратном порядке;

      • регулируют уровень сахара в крови;

      • обеспечивают минеральный обмен в организме;

      • управляют репродуктивной системой при зачатии, во время беременности, при родах и в период грудного вскармливания;

      • отвечают за формирование половых признаков;

      • регулируют менструальный цикл;

      • поддерживают содержание кальция в крови и в костной системе, обеспечивают рост костей и восстановление после травм;

      • упорядочивают работу важнейших систем: сердечно-сосудистой, эндокринной, костно-мышечной, нервной, пищеварительной и других.

      Вы представляете? По сути, всем организмом управляют именно гормоны, как работники на той самой фабрике. Без деятельности гормонов наши органы просто перестали бы работать, как сломанные станки, у которых вышел из строя пульт управления. Гормоны – это управленцы нашего организма, они в буквальном смысле «командуют парадом». И у каждого свои задачи, свои функции, свой «цех».

      Среди множества гормонов, вырабатываемых в человеческом теле, есть такие, что оказывают непосредственное влияние на вес. Эти гормоны принимают непосредственное участие в процессе накопления жировой ткани. Причем воздействуют они как напрямую, так и опосредованно.

      Поэтому, если вы имеете лишний вес и до сих пор не смогли от него избавиться, вам необходимо обратить внимание на нормализацию уровней этих гормонов.

      Сейчас я кратко расскажу о них, но далее придется немного углубиться в тему гормонов, чтобы понять, как работает определенный гормон, на что влияет, как и когда вырабатывается, почему перестает вырабатываться правильно, как восстановить гормональный баланс.

      Итак, поехали. Какие же гормоны влияют на вес?

      Эстрогены

      Мы с вами знаем, что эстрогены – это группа гормонов, оказывающих влияние на функционирование женского организма, его репродуктивную

Скачать книгу