Я решила быть счастливой! Книга-тренинг. Оксана Шмид
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Я решила быть счастливой! Книга-тренинг - Оксана Шмид страница 4
2. Умение управлять своими эмоциями
а) Меня легко обидеть, часто жалею себя.
б) Обычно все терплю и выясняю отношения, только когда «накипело».
в) Я стараюсь понять, что чувствует другой человек в отношениях, и не обижать его своими требованиями или смущать его эмоциями.
г) Я стараюсь контролировать эмоции и жду подходящего момента, чтобы выразить свои мысли.
д) Не коплю обиды, сразу говорю, если мне что-то нравится или не нравится, оценивая только поведение человека, которое вызвало мою реакцию.
3. Поведенческая гибкость
а) Со мной всегда повторяются похожие истории в отношениях, наступаю на одни и те же «романтические грабли».
б) Я всегда нахожу партнеров с одинаковыми недостатками, надеясь, что они изменятся.
в) Я, наверное, сама виновата в том, что не умею учиться на ошибках прошлого.
г) Я понимаю, что меня тянет к неподходящим партнерам, осознаю это и делаю выводы на будущее.
д) Я легко меняю свое поведение по ситуации и всегда получаю желаемое.
4. Энергия, воодушевление и энтузиазм
а) Я не знаю, чего я хочу, и поэтому не чувствую воодушевления.
б) Иногда у меня возникает желание что-то изменить, но обыденные дела часто поглощают весь энтузиазм.
в) У меня есть постоянное желание что-то изменить в личной жизни, но нет понимания, что именно мне нужно делать.
г) Я полна решительности в достижении своих целей.
д) Я спокойно и уверенно иду к своим целям, все складывается лучшим для меня образом.
5. Упорство, активность
а) Я ничего не делаю для достижения целей в личной жизни.
б) Активным должен быть партнер, он меня найдет.
в) Я стараюсь не упускать возможностей, которые вижу.
г) Я регулярно предпринимаю попытки улучшить свою личную жизнь, но как-то хаотично.
д) Я активно занимаюсь устройством своей личной жизни, хожу на первые свидания и знаю, что в итоге встречу подходящего мне партнера.
6. Ресурсность
а) Мне сейчас не до личной жизни.
б) Мне пока не хватает времени, средств, связей, знаний, я недостаточно уверена в себе, чтобы встретить партнера своей мечты.
в) У меня пока нет всего, что нужно для успеха в любви, но я ищу возможности.
г) У меня есть доступ ко всем основным ресурсам: деньги, время, информация, навыки, связи, чтобы наладить личное счастье.
д) У меня всего в избытке и я готова к встрече и отношениям с Мужчиной моей мечты.
7. Жизнерадостность и оптимизм
а) Я часто грущу, сейчас я в депрессии.
б) Все вроде неплохо, но ощущения