их тонизирующее влияние на центральную нервную систему и через нее на все другие системы, органы и ткани организма, оптимизируя обменные процессы и защишая их от деструкции. При этом не вызывают истощения резервов нервной системы (в отличие от других психостимуляторов).
Адаптогены проявляют следующие эффекты:
– значительно повышают физическую работоспособность, особенно повышают силовую выносливость,
– повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок,
– участвуют в ликвидации постнагрузочного ацидоза (сдвиг рН внутренней среды организма в кислую сторону),
– способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце,
– активизируют фосфорилирование глюкозы, улучшая, таким образом, обмен углеводов, жиров, белков,
– повышают умственную работоспособность.
Повышают приспособляемость (адаптацию) организма к осложненным условиям существования – создают устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.
Способствуют антиоксидантному действию, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, запускаемому при длительной физической нагрузке.
Обладают антигипоксическим действием – повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода.
Иммуностабилизирующе влияют на гуморальный и клеточный иммунитет.
Обладают анаболизирующим действием.
Улучшают микроциркуляцию.
Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма.
Поскольку у адаптогенов кроме общих свойств имеются свои особенности, они по-разному влияют на организм. Поэтому рекомендуется комбинировать и чередовать различные адаптогенные препараты, учитывая эти особенности.
Например. Аралия значительно увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается. Заманиха по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.
Наличие анаболической активности отличает левзею от других адаптогенов.
Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а так же на мышцу сердца.
Элеутерококк используется для повышения уровня энергоотдачи во время соревнований.
Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющем действием, сходным с действием элеутерококка колючего.
Фармакологические свойства адаптогенов предусматривают эффект кумуляции, и их применение более 30-45 дней не рекомендуется. Не рекомендуется вечерний прием адаптогенов.
