Терапевтический дневник «5 шагов до двери». Татьяна Обухова – Скубаева

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Терапевтический дневник «5 шагов до двери» - Татьяна Обухова – Скубаева страница 3

Терапевтический дневник «5 шагов до двери» - Татьяна Обухова – Скубаева

Скачать книгу

ребенку, что это опыт, и он ценен сам по себе, как урок.

      Будущий «раб» всегда ограничен контролирующим родителем, который убеждён, что знает «как правильно». Огромное количество этих правил создают клетку, за которую маленькому творцу очень сложно пробираться, ведь тут же со стороны родителя проявляется отвержение, наказание.

      Обиженный ребёнок будет хлопать дверью, оставляя за нею родителей, которые обесценили в нем творца. И часто ребёнок идёт в новые двери, не потому что там очень круто и интересно, а потому, что он желает доказать маме и папе, что я это смогу сделать вопреки вашим заверениям. Или же, захлопнув дверь, ребёнок больше не пойдёт туда, куда ему запретили, ведь доверяя родителям, он без критики раз и навсегда усвоит установку: «я не справлюсь». И каждой новой двери будет предшествовать не интерес, а страх.

      Вспомните свое детство и охарактеризуйте далее процесс получения нового опыта в детстве и модели воспитания, которые способствовали/препятствовали развитию вашего внутреннего творца:

      ________________________________________

      В зрелом возрасте ничего не меняется, и повзрослевшие творцы продолжают познавать себя и мир вокруг. Их жизнь наполнена интересом и радостью в любом возрасте. Каждую ситуацию они воспринимают как ценный опыт. Такие люди принимают мир и людей, уважают их мнение и границы, при этом независимы от оценок и воли окружающих, так как знают и ценят самих себя. С ними можно договориться, но им вряд ли получится что-то «навязать», ведь первый и главный «советник» для такого человека – это он сам. И за каждый свой выбор творец несёт личную ответственность.

      Повзрослевшие «рабы» продолжают стоять на месте, опираясь спиной на закрытые двери, так и не пытаясь узнать: «а какой я?», полагая, что другие знают это гораздо лучше, доверяя им больше, чем себе. Они постоянно чувствуют обиду, злость, раздражение на этот несправедливый мир, по сути, продолжая видеть в нем лицо отвергающего родителя. В этой войне с миром и самим собой есть другой важный полюс – это желание любви. И за эту любовь, признание, подтверждение, человек готов сделать все, что угодно, хотя сам всем видом будет обозначать, что это совсем не важно.

      Первым и важным шагом для каждого является стать любящим и принимающим родителем для самого себя. Узнать: а какой я есть? Разрешить себе пойти везде, где хочется, без вины и стыда, а потом остаться с этим опытом, осознать его ресурс.

      Спросите себя прямо сейчас: что я могу сделать для своего маленького творца? Как я могу помочь себе реализовать задуманное?

      ________________________________________

      Предлагаю воспользоваться медитацией «внутренний ребёнок».

      Примите удобное положение. Расслабьтесь. Дышите ровно и глубоко, отпуская поток тревожных мыслей. Это может занять некоторое время. Дайте его себе столько, сколько потребуется. Когда вы придёте к состоянию внутренней тишины, сконцентрируйте своё внимание на точке в центре вашей груди.

      Представьте, что это точка света, которая становится все больше

Скачать книгу