eger
L'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso: Un libro indispensabile da leggere prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta
© COPYRIGHT 2019 – MICHAEL M. SISSON, MARK GREGER. TUTTI I DIRITTI RISERVATI
Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in qualsiasi forma senza il permesso scritto dell’autore. I recensori possono citare alcuni brevi passaggi nelle loro recensioni.
DICHIARAZIONE DI NON RESPONSABILITÀ
Nessuna parte di questa pubblicazione può essere riprodotta o trasmessa in qualsiasi forma o con qualsiasi mezzo, meccanico o elettronico, comprese fotocopie o registrazioni, o attraverso qualsiasi sistema di conservazione o recupero, o inviata via mail senza il permesso scritto dell’editore.
Sebbene siano stati fatti tutti i tentativi possibili per verificare le informazioni contenute in questa pubblicazione, né l’autore né l’editore si assumono alcuna responsabilità per errori, omissioni o interpretazioni diverse sulla materia qui contenuta.
Questo libro è solo a scopo di intrattenimento. Le opinioni espresso sono solo e solamente dell’autore e non dovrebbero essere considerate come istruzioni da parte di un esperto. Il lettore è responsabile delle proprie azioni.
Il rispetto di tutte le leggi e i regolamenti, internazionali, federali, statali e a livello di licenze professionali, attività aziendali, pubblicità e tutti gli altri aspetti di conduzione degli affari negli Stati Uniti, in Canada, o in qualsiasi altra giurisdizione è responsabilità unicamente dell’acquirente o del lettore.
Né l’autore né l’editore si assumono alcuna responsabilità per qualsiasi comportamento dell’acquirente o del lettore di questo materiale.
Qualsiasi somiglianza riscontrata con individui o organizzazioni è da considerarsi puramente accidentale.
BONUS (ALTAMENTE CONSIGLIATO)
Come ridurre le decadi in giorni? Imparando e prendendo spunto dalle persone che hanno già fatto quello che voi volete fare.
Se volete perdere peso, ottenere il corpo che meritate, acquisire fiducia in voi stessi e ottenere un’autostima che non avevate mai pensato di avere, ho un’offerta molto speciale per voi.
Visitate questo link:
e guardate un video GRATUITO su un cambiamento di vita che potrebbe capitare a voi in tre giorni, un mese, tre mesi e un anno a partire da ora. Non potete essere gli stessi dopo aver visto questo video, quindi provate.
INTRODUZIONE
Da varie fonti dovete sicuramente aver sentito parlare di diversi tipi di diete. La dieta antinfiammatoria, la dieta cheto, la dieta paleolitica, la dieta mediterranea, quella vegetariana e molte altre.
Essere a dieta va oltre i benefici esterni ma ci sono alcuni benefici che la dieta ha sulla nostra salute. È però importante che sappiate che ci sono parecchie sfide che affronterete quando siete a dieta. Come affrontare e gestire queste sfide è quello che determina il vostro successo.
Questo libro è indirizzato a motivare tutti quelli che stanno seguendo qualsiasi tipo di dieta. Con la giusta motivazione e la vostra volontà di procedere, il successo è garantito.
Quindi aggrappatevi a questo libro contro tutte quelle sfide che vi aspettano dopo aver preso la decisione di mettervi a dieta. La cosa più divertente è che ci sono alcune sfide che non pensavate neppure esistessero fino al giorno in cui avete deciso di mettervi a dieta.
Qualunque sia la vostra situazione, motivatevi e otterrete quello che non avevate mai creduto possibile. Sono sicuro che divorerete queste pagine. Ci vediamo alla fine del libro. A presto!
TIPI DI DIETE
Ciao, prima di tutto vorrei ringraziarvi per aver acquistato il libro. Prometto di rendere questo libro divertente ed educativo allo stesso tempo. Vi prometto che passeremo bene il nostro tempo insieme. Anche per il fatto che avete deciso di passare il vostro tempo a leggere questo libro ora rilassatevi, va bene? Perché non ve ne pentirete. Sono già ansioso di andare al punto e credo che lo siate anche voi. Perciò, senza altri indugi, andiamo avanti.
Per prima cosa, parleremo di diversi tipi di diete. E sì, per coloro che non lo sanno, ci sono tipi diversi di diete. Mettersi a dieta non significa solo eliminare cibo per perdere peso. E sicuramente mettersi a dieta non significa morire di fame. Potete in realtà essere a dieta e non sentirvi per nulla affamati.
Mettersi a dieta significa ridurre una particolare classe di cibo per raggiungere il risultato desiderato. Il vostro obiettivo può essere quello di perdere o di guadagnare peso. Può essere per curare alcune malattie come infiammazioni o il diabete. Qualunque sia il motivo, le diete sono molte e ci sono benefici per la salute per ogni tipo di dieta.
Ci sono diversi tipi di diete e vorrei parlare di solo dieci diete popolari che potete provare. Questo libro è una lettura essenziale prima di provare qualsiasi dieta ed è quindi necessario conoscere alcuni dei tipi di diete che potete provare. Questo chiaramente se non siete già a dieta. Perciò date un’occhiata a queste dieci diete popolari.
1. La dieta Atkins
La dieta Atkins è un tipo di dieta che si concentra sul ridurre l’ammontare di insulina nel corpo. La dieta Atkins consiste di un approccio nutrizionale in cui l’ammontare totale dei carboidrati è ridotto in maniera significativa.
L’insulina è un ormone nel corpo che spezza i carboidrati per formare il glucosio. Il glucosio fornisce l’energia che è usata dal corpo per le sue attività quotidiane. Se c’è insulina a sufficienza nel corpo, il corpo non utilizzerà il grasso immagazzinato.
2. Paleo dieta
La paleo dieta è un tipo di dieta che comporta il nutrirsi di cibi naturali, in particolare frutta. Quando si segue una paleo dieta l’ammontare di zucchero consumato è eliminato completamente. L’unica fonte di zucchero che entra nel corpo è sotto la forma del fruttosio proveniente dalla frutta.
Tuttavia lo zucchero non è l’unico tipo di cibo eliminato nella paleo dieta, anche i cereali e i cibi lavorati sono eliminati. L’idea della paleo dieta è quella di ridurre il numero di carboidrati nel corpo in modo che il corpo possa utilizzare il grasso come fonte di energia.
3. Dieta antinfiammatoria
La dieta antinfiammatoria è un tipo di dieta in cui il cibo consumato ha proprietà antinfiammatorie. La dieta antinfiammatoria è più una medicina che una dieta, ma comunque comprende il nutrirsi in modo salutare.
La dieta antinfiammatoria è una dieta che può ridurre la risposta delle infiammazioni nel corpo usando il cibo.
