в новостях сказали, что в городе новый маньяк-психопат, нужно купить перцовый баллончик, а в каком магазине они дешевле?..
Кроме того, листая ленту соцсетей, мы регулярно видим огромное количество новостей, которые оказывают на нас колоссальное влияние. Подробнее о социальных сетях и СМИ мы поговорим немного позже. Сейчас для того, чтобы понимать картину в целом, лишь затронем то, что подобные грани нашей жизни являются мощнейшим генератором проблем, возникающих на пустом месте, в действительности (именно в вашей действительности) не существующих.
В конечном итоге всё сводится к тому, что мы никогда не осознаём себя здесь и сейчас. Наша реакция на реальный мир практически всегда затормаживает, а иногда становится и вовсе неадекватной под воздействием искажённого восприятия. Немного позже мы вернёмся к теме осознанности, а также затронем то, как именно наше восприятие окружающей действительности влияет на личную жизнь, карьеру, здоровье и многое другое.
Подводя итоги главы, если упростить вышесказанное до самой примитивной схемы, можно вывести следующий тезис:
«Не генерируй сам себе лишнего дерьма, и всё будет нормально»
Скорее всего, сейчас это звучит смешно и наивно, но в дальнейших главах я постараюсь раскрыть эту тему насколько возможно, и, может быть, это станет девизом вашей жизни, помогающим выйти сухим из самых трудных ситуаций. Сейчас просто постарайтесь принять это на веру и обращайте внимание, каждый раз, когда вы начинаете накручивать себя с пустого места.
Глава 2. При чём тут подсознание?
Для тех, кто только начинает свой путь к осознанности и лучшей жизни, стоит немного рассказать про подсознание. Книг про это написано много, поэтому сейчас мы лишь пройдёмся по верхам для того, чтобы в дальнейших главах можно было понимать, о чём идёт речь.
Учёные до сих пор изучают роль подсознания в нашей жизни. Некоторые утверждают, что его не существует, другие, напротив, признают его колоссальную роль в нашей жизни. Кто-то сравнивает его с обезьяной, некой животной частью нашего человеческого существа, кто-то называет его внутренним ребёнком, Даниел Канеман в своей книге «Думай медленно, решай быстро» ёмко обозначил его как «Система 1». Для того, чтобы внести некое разнообразие и немного повеселиться, в этот раз назовём его Геннадием в честь нашего героя.
Как же устроен Геннадий? По сути, это наш главный помощник и он же наш главный источник геморроя. Он действует автоматически в зависимости от того, что заложено в его внутренней программе. Разумеется, его можно обучать, тренировать, воспитывать, но это занимает некоторое время и требует постоянного внимания.
Подсознание это та самая часть нашего мозга, которая практически никогда не засыпает и в фоновом режиме обрабатывает все поступающие задачи. Именно подсознание заставляет нас вскочить с кровати, если среди ночи появится запах дыма в квартире. Именно
