Я весь месяц промучилась, думая, что со мной не так. Вот особенно первые две недели – просто ступор был, знаешь, такой, что ты даже двигаться не можешь и только гоняешь по кругу ужасные мысли: „А вдруг это никогда не кончится?“ Сейчас бы, конечно, все по-другому выстроила, спокойно бы играла с детьми, гуляла, читала. Но в тот раз, в первый, не смогла. И этим только обостряла свой невроз».
Сравнивая состояние тех, кто задал себе ритм жизни, и тех, кто не знал, что это важно и нужно, я поняла, что составить свое расписание в период поиска работы – это было еще одно Важное дело!
Глава 4.
Задание «со звездочкой» – отдохнуть!
Большинство коллег, побывавших в увольнении, с которыми я общалась в процессе написания этой книги, да и задолго до нее, в один голос советовали сразу уехать в отпуск, и лучше сразу на месяц-два, ну или как минимум на три недели. Ибо в этом случае вы никому не причиняете вреда своим токсичным состоянием, а время можно забить до отказа физической активностью: всевозможными экскурсиями, походами, рыбалками и т. д., кому что мило. Тем более что современные технологии позволяют оставаться на связи практически в любой точке мира, достаточно взять с собой хотя бы смартфон – и можно продолжать искать работу и даже проходить собеседования по скайпу.
Сергей, 39 лет, директор департамента, который уже не раз прошел через увольнение и поиск работы и сейчас не испытывает ни острого стресса при увольнении, ни сложностей с организацией своего времени, каждый раз включает возможность реабилитационного отдыха в постувольнительный период:
«Я сразу объявляю себе, что не жду быстрых результатов в плане поиска работы, и уезжаю. По-честному, все эти процессы так или иначе происходят сами собой. Искать работу – это не полная занятость двадцать четыре часа в сутки. Здесь все сводится к тому, что все вокруг должны знать, что ты ищешь работу. Тогда в какой-то момент работа находит тебя. Ну если, конечно, ты ищешь то, чего ты достоин. Поэтому я рекомендую подумать о сохранении себя. Есть возможность уехать – надо уезжать, отдыхать, отвлекаться от всего, насыщаться новыми эмоциями, новыми людьми. Уехать можно ведь хотя бы просто из своего города. На дачу, к родителям, к друзьям, да куда угодно, насколько позволяют финансы. Здесь главное не куда, а зачем. Надо максимально вытащить себя из того процесса, который был до этого. Это будет полезно, и, самое главное, отъезд точно снизит ожидания от «завтра» или от «послезавтра». Эти ожидания неконструктивны и неполезны. Давят.
Да и вообще – ты же не должен стоять в витрине, пока ищешь работу! Собеседование уж в наше-то время точно можно пройти по скайпу. Ну а если позвонят и предложат работу твоей мечты, ты сможешь купить билет на самолет и в течение суток вернуться из любой точки мира.
Если про меня, то я такие перерывы всегда использую как возможность полноценного восстановления, перезагрузки, нормального
