style="font-size:15px;"> 4.. Определите свои приоритеты: что для вас по-настоящему важно в жизни? Зачем вам это? Что вам это даст?
5. Определите, какой результат будет для вас достаточно хорошим (в каком-либо деле), остановитесь на нем.
6. Планируйте главные цели, не зацикливайтесь на мелочах.
7. Делайте работу по частям, особенно сложную или большую.
8. Если не справляетесь самостоятельно – обратитесь к психотерапевту!
Совет №3. Научитесь правильно ставить цели и эффективно их добиваться!
Вы когда-нибудь задумывались о том, чем желание отличается от цели? И почему часто желания остаются всего лишь желаниями?
5 отличий желания от цели:
• Цель реальна.
Как говорится, нет нереальных целей, есть нереальные сроки. Даже если собрать 9 беременных сразу, ребенок за 1 месяц не родится! Нужно понимать, сколько времени требуется для достижения вашей цели.
• Цель конкретна.
Возьмем желание: «Я хочу яблоко». Какое яблоко? Сладкое, кислое, маленькое, большое, какой сорт, сколько яблок ты вообще хочешь, когда ты его хочешь получить?
Цель будет выглядеть так: «Я хочу сегодня 1 кг яблок сорта „Симеринко“, сочных, кислых, среднего размера, купленных в гипермаркете „Лента“, стоимостью 100 рублей за 1 кг».
Чувствуете разницу? Точно также с любым другим желанием.
• Цель имеет временные рамки.
Думаю, вы уже это поняли.
• Цель подкреплена мотивацией.
Именно мотивация заставляет вас встать с дивана, заработать деньги, съездить в магазин, купить яблоки.
• Цель осознанна.
Это вам очень нужно? Это нужно именно вам? Или потому что по телевизору сказали, что яблоки полезны? Цель должна быть только ваша, а не навязана извне.
Совет №4. Научитесь позитивному мышлению
Что мы имеем в виду, когда говорим о позитивном мышлении?
Один клиент мне как-то сказал: «Это значит все видеть в розовом цвете. На это способны только глупцы – у них нарушен прогноз и нет критики».
Так ли это?
Вся наша жизнь соткана из событий, которые являются для нас приятными, неприятными или нейтральными.
Важно то, что все они – полезные. Это наш жизненный опыт.
И если так подходить к данному вопросу – то позитивное мышление – это способность извлекать из любого события пользу.
А еще – это умение ставить себе правильные позитивные установки и добиваться поставленных целей.
Откуда вообще берутся наши установки?
Установки или убеждения – это наши устойчивые взгляды на мир, прочно засевшие в голове, которые формируются в процессе нашей жизни под влиянием воспитания в семье, жизненного опыта, различных психологических
