к новой, замечательной жизни. Тяжело расставаться с привычным образом жизни, ее устоями.
Например, очень трудно покоряется голодание тем, кто привык часто и плотно кушать. Утром делать нечего, потому что есть нельзя, в обед – свободна, вечером и на ночь та же история, даже если мозг настроен на пользу и необходимость голодания. Но, как говорится, «предупрежден – значит вооружен», поэтому мы желаем вам не бояться грядущих перемен, подготовиться и настроиться на них исключительно положительно. Со временем вы одержите достойную победу над недостатками, отравляющими ваше ежедневное существование.
Если у вас не возникнет ни одна из вышеназванных проблем, остальные изменения в здоровье будут только положительными. Первое: вы давно мечтали избавиться от неприятного недостатка, или комплекса, и вот вы наконец прощаетесь с ним. На смену переживаниям приходят уверенность в себе (читаем – красота, удача, любовь), прежде недостававшие жизненные силы. Приходит здоровье, которое так давно не заглядывало на уютный огонек; вернется жизнерадостность, организм получит силы на борьбу с общей слабостью или определенным недомоганием. Согласитесь, это большой и привлекательный плюс, который можно получить благодаря психологическим и физическим изменениям в жизни.
Общее состояние человеческого организма, особенно женского, напрямую зависит от самого обыкновенного режима дня, который не соблюдается в силу неверия в его пользу. Кажется невозможной перемена привычных суточных биоритмов. Общее оздоровление всего вашего организма просто заставит вас подчиниться нормальным естественным биоритмам, «переход» на которые принесет недостающую энергию и постоянно хорошее настроение.
Исправление недостатков просто вынудит вас перейти на новое питание: оздоровительное, полезное, очищающее. Мы повторимся, перечисляя все полезные моменты, с которыми вы встретитесь, питаясь «вкусной и здоровой пищей»: это «неизвестно» откуда появившаяся энергия, отличное самочувствие, изменившийся взгляд на надоевшую жизнь. Знаете, вы начнете «передвигать ноги» уже с совсем другим эмоциональным настроем.
Вы увидите, что питаться полезно – совсем недорого, плюс ко всему – очень легко, не нужно готовить какие-то особые блюда. Вы вспомните простейшие рецепты, несложные по приготовлению, но способные подарить прекрасные вкусовые ощущения.
Единственное, что от вас потребуется, – это заставить себя сесть за стол и проштудировать книгу о вегетарианстве, если вы примете решение примкнуть к мировому сообществу «веганов», точно рассчитать свой вес и количество калорий, которое вы должны получать ежесуточно. После того как вы узнаете минимальную цифру, посмотрите, какие продукты могут помочь вам «набрать» эти цифры (именно полезные) и какие блюда можно приготовить из этих продуктов.
Составляйте свое меню на неделю вперед, чтобы питаться разнообразно, заранее зная, что и как вы будете готовить, потому
